- Materiał układamy na równym podłożu.
- Ostatnie 80-100cm materiału chwytamy jedną ręką składamy materiał
na pół. Trzymając złożenie jedną ręką zawiązujemy węzeł – jak pokazano na filmie. - Węzeł zaciskamy. Podczas użytkowania węzeł sam będzie się zaciskał.
Na początku użytkowania należy zachować czujność, gdyż węzły
nie są do końca zaciśnięte i hamak może się lekko obniżyć.
Po praniu (przed praniem należy rozwiązać węzły) znów należy zwrócić uwagę na zmiany wysokości hamaka związane z zaciskaniem się węzła. - Na drugim końcu materiału również wiążemy węzeł. Przed powstałe „oczka” przekładamy ostrożnie karabinek, tak by nie uszkodzić materiału.
- Zawieszamy karabinek na haku, zakręcamy karabinek i ustawiamy go zawiasem do góry. Takie ustawienie zapewni nam bezpieczeństwo ćwiczeń.
Karabinek ustawiony w ten sposób, pod wpływem grawitacji będzie się „sam dokręcać”. Jeżeli ustawimy karabinek odwrotnie, to po pewnym czasie może się on otworzyć. Otwieranie się karabinka nieustawionego odpowiednio jest spowodowane tym, że dajemy ciężar w dół na hamak
i ta siła plus siła grawitacji powoduje odkręcanie się zamka karabinka. Trening na otwartym karabinku jest mniej bezpieczny istnieje bowiem ryzyko, że karabinek wypnie się z haka lub materiał zacznie wysuwać się
z karabinka.
Do prania zdejmujemy karabinki.
Karabinkami nie należy rzucać, gdyż powstają mikro pęknięcia, które obniżają
ich wytrzymałość.
Podczas zakładania i zdejmowania karabinków należy uważać, by nie podrzeć materiału.
Inne możliwości:
Hamak z 3 karabinkami:
Hamak możemy też powiesić na 3 karabinkach. Ustawienie zawiasem do góry karabinków jest takie samo jak w przypadku 1 karabinka.
3 karabinki zapewniają nam bezpieczeństwo ćwiczeń. 3 karabinki zwiększają komfort ćwiczeń, gdyż materiał hamaka lepiej się układa.
Hamak z 2 karabinkami:
Możemy zamontować 2 karabinki na 2 końcach hamaka i powiesić hamak
na 2 punktach (np. dwóch hakach). Takie ustawienie zwiększa statyczność hamak (nie „kręci się”).
Więcej o carnival
Carnival - Otwarta Przestrzeń Cyrkowa Przestrzeń kulturalno-edukacyjna, działającą od 2011r. Powstałą w ramach Stypendium Ministerstwa Kultury i Dziedzictwa Narodowego Jest to jedna z działalności Fundacji Miasto Projekt. Carnival organizuje: warsztaty dla dzieci, młodzieży i dorosłych warsztaty dla dzieci z niepełnosprawnościami Otwarte treningi kuglarskie / Wymiany i wyjazdy międzynarodowe Szkolenia kadry instruktorskiej i certyfikowane kursy pedagogiki cyrku Carnival - Open Circus Space Cultural and educational space, has been operating since 2011. Created in the framework of the Scholarship of Ministry of Culture and National Heritage. It is one of the activities of the Foundation City Project. Carnival - Open Circus SpaceCarnival organizes: workshops for children, adolescents and adults workshops for children with disabilities Open training / exchanges and international visits, Aerial Weekend Advanced training and instructors circus pedagogy courses, Circus cabarets
