W dzisiejszym, często zabieganym świecie, coraz więcej osób szuka sposobów na odprężenie, wyciszenie i skupienie umysłu. Popularne techniki mindfulness, takie jak medytacja czy joga, zyskują na popularności. Niewiele osób...
Wraz z nadejściem wiosny natura budzi się do życia, ale i my zyskujemy nową energię dzięki ciepłym promieniom słońca. To doskonały moment, by pożegnać...
W tym krótkim poradniku poznasz podstawowe rodzaje piłek i ich zastosowanie. Jaka jest najlepsza piłka do żonglowania? Czy ta która dobrze leży w dłoni, czy ta która po upadku nie ucieka pod szafę?
Czyli taki zakrętas w okół palców. Jest on wykonywany bardzo szybko i po pewnym czasie odruchowo. Na początku skupi się by dobrze ułożyć maczugę na dłoni i trafić ją w odpowiednie miejsce między palcami
Toczenie po dłoni. Weź kota do ręki - tfu maczugę. Złap ją wysoko za głowę i zamachnij jej rączką aby przetoczyła się po dłoni. Ręka porusza się po łuku i w momencie przetaczania idzie w dół.
Bardzo przydatna sztuczka ułatwiająca codzienny trening. Jak podnieść maczugę z ziemi nie schylając się po nią? Otóż to. Do treningu połóż maczugę głową na zewnątrz.
Wystrzał na wiwat. Niezależnie od okazji ta sztuczka zawsze wygląda efektownie. Po wykręceniu i wejściu do pozycji jak pokazano na filmie, jedna dłoń dynamicznie popycha maczugę a druga ją przechwytuje.
A teraz coś dla leniuchów. Ach to taki żart. Ta sztuczka po prostu ma nazwę leniwy obrót. Maczugę połóż na dwóch palcach w taki sposób aby jej głowa przeważała. Dłoń na której została położona maczuga szybko podąża do góry zataczając okrąg.
Bardzo efektowna sztuczka polegająca na wystrzeleniu maczugi z pod ręki. Po skrzyżowaniu rąk tak jak to pokazano na filmie jeden nadgarstek dynamicznie popycha maczugę a drugi ją przechwytuje.
Toczenie po szyi, to prosty element żonglerki kontaktowej. Złap maczugę za sam koniec główki i pamiętaj aby pochylić się do przodu podczas przerzucana. Kilka prób i już to umiesz.
Toczenie po ciele a właściwie po brzuchu, to element żonglerki kontaktowej. Zwróć uwagę na odchylenie ciała i prędkość jaka została przekazana maczuga. Im bardziej się odchylisz i pewniej ją przerzucisz tym większa szansa na osiągnięcie sukcesu.
Toczenie po klatce piersiowej, to element żonglerki kontaktowej. Zwróć uwagę na odchylenie ciała i prędkość jaka została przekazana maczudze. Połączenie tych dwóch elementów pozwoli osiągnąć pożądany efekt.
Rzut w płaszczyźnie poziomej wygląda efektownie i wcale nie jest taki trudny. Na początek jednak stań w miejscu gdzie nic i nikogo nie uszkodzisz. Już po kilku razach powinno Ci wyjść.
Żonglowanie trzema piłeczkami dla większości ludzi jest zbyt skomplikowane, aby je zrozumieć. Jednak to nic w porównaniu z notacją siteswap - żonglerskiego odpowiednika nut....