Dzień Pozytywnego Myślenia to dobra okazja, aby na chwilę zatrzymać się i spojrzeć na trening z innej perspektywy. Nie przez pryzmat „co jeszcze mi nie wychodzi”, lecz raczej przez to, ile już potrafimy. A w kuglarstwie, jak w mało której dziedzinie, nastawienie potrafi zmienić naprawdę wiele.
Pozytywne myślenie to nie „udawanie, że wszystko wychodzi”
Wbrew pozorom pozytywne myślenie nie polega na wmawianiu sobie, że każdy trik jest łatwy, bo przecież nie jest. Upadki, plątanina rekwizytów i momenty frustracji są częścią procesu. Jednakże różnica pojawia się w tym, jak je interpretujemy.
Zamiast myśleć:
„Nigdy się tego nie nauczę”
można powiedzieć:
„Jeszcze tego nie umiem, ale jestem w trakcie”.
To drobna zmiana języka, a mimo to robi ogromną różnicę w głowie.
Głowa prowadzi ciało (częściej niż nam się wydaje)
W treningu kuglarskim ciało bardzo szybko słucha myśli. Jeśli zaczynasz sekwencję z założeniem, że „zaraz się rozsypie”, to najczęściej dokładnie tak się stanie. Z kolei spokojne nastawienie i zaufanie do ruchu sprawiają, że ręce pracują pewniej.
Dlatego pozytywne myślenie nie jest dodatkiem do treningu.
Ono jest jego częścią.
Małe sukcesy też się liczą – a nawet liczą się najbardziej
Często czekamy na „ten moment”: opanowany trudny trick, długą sekwencję, pierwszy występ. Tymczasem progres składa się głównie z drobiazgów:
- jednej czystszej rotacji,
- lepszego rytmu,
- mniejszego napięcia w barkach.
Jeśli nauczysz się je zauważać, wtedy motywacja nie znika po gorszym dniu.
Porównywanie się kradnie radość z flow
Media społecznościowe potrafią być inspirujące, ale jednocześnie bywają pułapką. Łatwo zapomnieć, że oglądamy czyjś najlepszy moment, a nie cały proces.
Pozytywne myślenie w tym kontekście oznacza jedno:
porównuj się głównie do siebie sprzed miesiąca, nie do kogoś z internetu.
Pozytywne myślenie to też dbanie o siebie
Czasem najbardziej pozytywną decyzją treningową jest… przerwa. Regeneracja, sen i odpoczynek nie są oznaką lenistwa, lecz świadomego podejścia do rozwoju. Bez nich nawet największa motywacja szybko się wypala.
Co możesz zrobić dziś, z okazji Dnia Pozytywnego Myślenia?
- Przypomnij sobie, dlaczego w ogóle zacząłeś kręcić, rzucać albo tańczyć z rekwizytem.
- Zrób trening bez presji na efekt.
- Zapisz jedną rzecz, która dziś wyszła lepiej niż zwykle.
To drobiazgi, ale to właśnie z nich buduje się długoterminowa radość z ruchu.
Kuglarstwo to nie tylko technika i sprzęt. To również relacja z samym sobą. A pozytywne myślenie nie sprawi, że wszystko stanie się łatwe, za to pomoże sprawić, że droga stanie się przyjemniejsza.
Z okazji Dnia Pozytywnego Myślenia życzymy Ci więcej cierpliwości do siebie, więcej luzu w ruchu i więcej radości z każdego, nawet najmniejszego postępu. ✨
Więcej o Sara Zalewska
Studentka dziennikarstwa, komunikacji społecznej i medioznawstwa, związana z kuglarstwem od prawie sześciu lat
