|
Fontanna sześcioma piłkami Uwagi wstępne: Trik ten nie należy do łatwych, co gorsza zaliczyłbym go do trudnych trików ;-). Po angielsku mówi się, że żonglerka 6 piłkami to jest już "numbers juggling", czyli jak łatwo sie domyślić - żonglerka dużą ilością przedmiotów. Jednak jeśli masz odpowiednią dawkę uporu i cierpliwości, to powinieneś podołać zadaniu. A naprawdę warto. Zapewniam, że widok sześciu piłek przed oczyma, to coś cudownego. Tak i dla ciebie, jak i dla widza :D. A więc do dzieła!!! Następne ćwiczenie wygląda tak: ([622]2[62][22]6). Polega ono na robieniu wyrzutów 3 w jednej raz lewą raz prawą ręką. Rozszerzeniem tego ćwiczenia jest następujące ([622]6[62]6626[22]6[222]6). Jest ono trudniejsze od poprzedniego. Dalej możesz ćwiczyć w ten sposób, że żonglujesz w jednej 3 piłkami, a w drugiej podrzucasz jedną, albo 2 piłki. Czyli taka fontanna z dziurą (siteswap: 666060 ; 666660 ) Inne ćwiczenia są następujące: Są one dla mnie trudniejsze do wykonania od fontanny, ale może akurat tobie pomogą w jej opanowainu. Jeżeli trenowałeś dość ostro przez jakiś czas naukę fontanny 6 piłkami i czujesz, że idzie ci to zoraz gorzej, to po prostu olej na jakiś czas (kilka dni) 6 piłek. Ćwicz inne triki. Gwarantuję, że kiedy z powrotem zabierzesz się za 6 piłek, wszystko będzie wydawało się łatwiejsze ;-) I pamiętaj jeszcze o jednej kwestii. Kiedy wykonujesz jakiekolwiek ćwiczenie i widzisz, że za chwilę może sie wszystko rozsypać, to zakończ ćwiczenie, złap wszystkie piłki. Po pierwsze oduczasz się w ten sposób krzywych wyrzutów, a po drugie nie musisz się schylać po piłki, co da ulgę twojemu kręgosłupowi. I na koniec coś o mięśniach. Jeżeli podczas długich treningów będziesz odczuwał zmęczenie swoich rąk, to najlepszym rozwiązaniem są ćwiczenia, które usprawniłyby twoje mięśnie rąk. A więc: Mi osobiście pompki i ćwiczenia z drążkiem bardzo pomogły. Pamiętaj, tylko wytrwały i systematyczny trening będzie przynosił największe efekty!
Inne artykuły:
|
Najpierw musisz się porządnie nauczyć żonglować 3 piłkami w jednej ręce. Sądzę, że jeżeli czytasz ten artykuł, to już umiesz dosyć dobrze kaskadę pięcioma piłkami, a więc 3 w jednej ręce nie powinno być dla ciebie bardzo kłopotliwe, a może nawet już umiesz to dosyć dobrze. Jednak trzeba zwrócić szczególną uwagę na słabszą rękę. Musisz jej poświęcić dużo czasu. Nawet jak nie będzie z początku wychodzić, to trzeba ją wyćwiczyć i koniec! Nie ma innej rady. Dodam tutaj, że ja tak trenowałem swoją lewą rękę, że przez pewnien okres czasu lepiej mi się nią żonglowało niż prawą :D. Pamiętaj tylko o tym, że kiedy żonglujesz 3 w jednej, to nie powinieneś zbyt dużo chodzić, staraj się, żeby piłki wyrzucać zawsze po tym samym torze. Okej, jak juz umiesz zrobić każdorazowo te kilkadziesiąt złapań, to można przejść do ćwiczeń zasadniczych.
Możesz tu po prostu od razu próbować robić flash sześcioma piłkami, a później zwiększać w miarę wytrenowania ilość złapań. Jednak nie byłaby to najefektywniejsza metoda. Żeby osiągnąć lepsze wyniki musisz trochę się rozgrzać zanim weźmiesz do rąk 6 piłek. Po pierwsze ćwicz dużo z czterema piłkami. Żongluj w fontannie i rób wysokie podrzuty wszystkimi czterema piłkami z kolei (444666600). Później zacznij robić po dwa, albo i więcej flashów po kolei (444666600666600). Pamiętaj, aby ćwiczyć zaczynając od prawej i lewej ręki. Możesz robić na przemian: raz prawa raz lewa ręka zaczyna. Jeśli chcesz się nauczyć synchronicznej fontanny sześcioma piłkami, to rób flashe 4 piłkami synchronicznie - logiczne ;-). Przykłady poniżej:
(4,4)(4,4)(6,6)(6,6)(0,0)(6,6)(6,6)(0,0)(6,6)(6,6)(0,0)(4,4)(4,4) )
6 6 0 
6 6 6 1 1
6 6 1 6 1 
6 6 6 2 
6 6 6 6 1