Kuglarstwo to nie tylko sztuka, ale też świetne narzędzie do budowania więzi, przełamywania lodów i rozwijania kreatywności. W ostatnich latach coraz częściej znajduje zastosowanie w warsztatach rozwojowych, szkoleniach team buildingowych i zajęciach integracyjnych. Dlaczego? Bo łączy ruch, zabawę, współpracę i nutę wyzwania – a przy tym daje mnóstwo radości!
Przedstawiamy 5 pomysłów na włączenie kuglarstwa do zajęć integracyjnych i warsztatów.
1. Żonglowanie piłeczkami jako ćwiczenie na koncentrację
Żonglowanie to doskonały sposób na rozgrzanie grupy. Uczy cierpliwości, skupienia i koordynacji, a jednocześnie wywołuje wiele śmiechu – szczególnie wtedy, gdy uczestnicy podejmują pierwsze próby. To świetne ćwiczenie na przełamanie barier, bo nikt nie musi być od razu mistrzem – tu liczy się proces, a nie efekt końcowy.
Bonus: można pokazać proste triki i zachęcić uczestników do wymyślania własnych.
2. Poi – praca z rytmem i płynnością ruchu
Poi to kolorowe, obracające się wstążki lub miękkie kulki na sznurkach, które tworzą widowiskowe wzory w powietrzu. Nauka podstawowych ruchów poi świetnie sprawdza się na warsztatach, bo:
- wymaga synchronizacji ruchów,
- rozwija poczucie rytmu,
- daje szybki efekt „wow”.
Można wprowadzić ćwiczenia w parach – np. wspólne układy, które integrują i rozwijają współpracę.
3. Talerze cyrkowe – ćwiczenie cierpliwości i humoru
Kręcenie talerzami na kijkach to prosta, ale zabawna aktywność, która działa świetnie w grupach. Wymaga cierpliwości i precyzji, ale też wywołuje mnóstwo radości, bo nie zawsze udaje się od razu utrzymać talerz w równowadze.
Idealne do krótkiej przerwy w warsztatach – ożywia i rozluźnia atmosferę.
4. Wspólne wyzwania kuglarskie
Nic tak nie integruje jak wspólne zadania. Można przygotować mini-wyzwania, np.:
- przekazywanie sobie piłeczki w rytmie,
- wspólne układy poi w małych grupach,
- zawody w utrzymaniu talerza jak najdłużej.
Dzięki temu uczestnicy uczą się współpracy, komunikacji i wspólnego dążenia do celu.
5. Kuglarstwo jako metafora pracy zespołowej
Na koniec warto wykorzystać kuglarstwo jako narzędzie metaforyczne. Żonglowanie kilkoma piłeczkami można porównać do łączenia wielu obowiązków w pracy. Ćwiczenia z poi świetnie obrazują potrzebę płynności i elastyczności. Z kolei kręcenie talerzy to metafora utrzymywania równowagi między różnymi projektami.
To nie tylko zabawa – to też sposób na refleksję i wyciągnięcie wartościowych wniosków dla grupy.
Kuglarstwo w warsztatach i zajęciach integracyjnych to świeże, kreatywne i angażujące rozwiązanie. Uczy koncentracji, cierpliwości i współpracy, a jednocześnie daje radość i odprężenie. Nieważne, czy to żonglowanie, poi, talerze czy wspólne wyzwania – każdy uczestnik znajdzie coś dla siebie.
Spróbuj włączyć elementy kuglarstwa do swoich warsztatów, a zobaczysz, jak szybko grupa otworzy się, zrelaksuje i zacznie działać razem!
Więcej o Sara Zalewska
Studentka dziennikarstwa, komunikacji społecznej i medioznawstwa, związana z kuglarstwem od prawie sześciu lat
