STRUMIEŃ WIEDZY (najnowsze na górze)

sil-x srx

Kiedy SIL-X i SRX nie są już takie same…

Na ratunek smutnym piłkom nadciąga Play! Jeśli Wasze sil-x i srx straciły swoją dawną sprężystość w bardzo prosty sposób możecie temu skutecznie zaradzić. Wystarczy wyjąć koreczek i pozwolić aby powietrze napełniło piłeczkę. Nie trzeba jej dmuchać, ściskać czy niepotrzebnie kombinować….

nie ma

Czym jest MLC? Czyli o sztuce walki maczugami.

Major League Combat to drużynowe zawody w żonglerskich walkach. Odpowiedzialna za nie jest World Juggling Federation, organizacja znana ze sportowego (bardzo poważnego) podejścia do sztuki żonglowania. Zacznijmy od tego jak takie boje, przez żonglerów zwane po prostu combatem wyglądają: W skrócie: spowoduj…

slack

Pierwsze kroki na slackline.

Powoli zbliża się do nas wiosna, niedługo ruszymy na polanki, żeby trochę rozprostować gnaty. 🙂 Jeśli postanowiliście spróbować swoich sił na linie pamiętajcie o kilku zasadach, które ustrzegą Was przed siniakami, skręceniami i (tfu tfu) złamaniami. Dzisiejszy temat: bezpieczeństwo na…

brzuszek-300x199

HULA-HOOP W CIĄŻY. PIERWSZY TRYMESTR

Zbierałam się od pewnego czasu, by podjąć ten temat, ale jak widać w moim przypadku ciąża i blogowanie nie idą w parze 🙂 Najpierw było zmęczenie, potem zaczęło się googlowanie wyprawki dla dziecka, i nawet na oglądanie nowych hula hoopowych Read more…

Jeszcze więcej o hula-hoop na Hulajdusza!!

piff the dragon

Jakich iluzjonistów pamiętamy? (persony VII WSI)

Podobno „nie szata zdobi człowieka”. Jeżeli jesteś iluzjonistą na takie stwierdzenie możesz z całą pewnością odpowiedzieć: „Bull shit.” Więc przed kolejnym pokazem nie wzoruj się na plakatach H&M, tylko popatrz co robią profesjonaliści. VII Warszawskie Spotkanie Iluzjonistów. Na własne życzenie…

HAMAK – Jak zawiązać węzły i założyć 1 karabinek

Materiał układamy na równym podłożu. Ostatnie 80-100cm materiału chwytamy jedną ręką składamy materiał na pół. Trzymając złożenie jedną ręką zawiązujemy węzeł – jak pokazano na filmie. Węzeł zaciskamy. Podczas użytkowania węzeł sam będzie się zaciskał. Na początku użytkowania należy zachować…

Porównanie hamaka 5m długości i hamaka 7m długości materiału

Hamak 5m długości jest praktyczny w niskich pomieszczeniach (mieszkania w bloku). Możemy swobodnie korzystać z hamaka do wykonywania ćwiczeń stojących i wiszących – odwróconych. Ćwiczenia stojące na hamaku nie będą zbyt komfortowe dla wysokich osób, gdyż hamak jest „niski”. Taki…

Jak założyć ósemkę na chustę wertykalną

Układamy materiał na równym podłożu, tak by końce chusty były w jednej linii. Chwytamy oba końce jedną ręką i cały czas trzymając materiał razem, przeciągamy go do momentu, gdy dotrzemy do jego końca. Drugi koniec to dokładnie połowa materiału –…

HAMAK – Jak zawiązać węzły i założyć 3 karabinki

  Materiał układamy na równym podłożu. Ostatnie 80-100cm materiału chwytamy jedną ręką składamy materiał na pół. Trzymając złożenie jedną ręką zawiązujemy węzeł – jak pokazano na filmie. Węzeł zaciskamy. Podczas użytkowania węzeł sam będzie się zaciskał. Na początku użytkowania należy…

Instalacja haka do podwieszenia hamaka lub chusty

Aby móc w pełni korzystać z naszego sprzętu aerialowego, niezależnie czy jest to hamak do aerial yogi, chusta akrobatyczna, trapez, czy inny sprzęt, musimy go gdzieś powiesić. Sposób mocowanie i miejsce muszą zapewnić bezpieczeństwo osób ćwiczących jaki i innych znajdujących…