Warsztaty – psychologia sportu w akrobatyce powietrznej

1. Warsztat dla zawodników

Dzień: 7.03 (sobota)
Godz. 10.00
Czas: 1,5h
Cena: 50 zł

Dla kogo: Dla zawodników, którzy chcą lepiej radzić sobie ze stresem, presją i porównywaniem się z innymi.

Cel: Zbudowanie świadomości, jak emocje i myśli wpływają na performance oraz poznanie narzędzi treningu mentalnego w sporcie.

Zakres tematyczny zostanie opracowany na podstawie ankiet przedwarsztatowych, żeby jak najlepiej odpowiedzieć na Wasze potrzeby.
Możemy porozmawiać m.in. o:
· budowaniu pewności siebie na sali i na scenie,
· pracy z wewnętrznym krytykiem,
· radzeniu sobie ze stresem i presją przed występem,
· emocjach po porażce.

Nie będziemy mówić o „pozytywnym myśleniu”. Będzie o realnych emocjach i narzędziach, które naprawdę działają.

2. Warsztat dla trenerów (często też zawodników)

Dzień: 7.03
Godzina: 13.30
Czas: 1,5h
Cena: 50 zł

Dla kogo: Dla trenerów, którzy balansują między rolą lidera a sportowca i często czują się przeciążeni lub wypaleni.

Cel: Pokazanie, jak zadbać o własną głowę, by móc skutecznie wspierać innych. Jak łączyć bycie wymagającym i empatycznym, jak rozumieć swoje emocje, reagować na emocje zawodników i nie brać wszystkiego „na siebie”.

Zakres tematyczny zostanie dopasowany do uczestników i opracowany na podstawie ankiet przedwarsztatowych, żeby jak najlepiej odpowiedzieć na Wasze potrzeby.
Możemy porozmawiać m.in. o:
· perfekcjonizmie i poczuciu odpowiedzialności – jak z nimi pracować,
· rozpoznawaniu objawów wypalenia i reagowaniu na nie,
· regulowaniu emocji i odzyskiwaniu energii,
· radzeniu sobie z emocjami zawodników,
· utrzymywaniu motywacji wśród podopiecznych,,
· unikaniu i rozwiązywaniu konfliktów w zespole.

Nie będziemy doktoryzować się z teorii o „mindsecie zwycięzcy”. Będziemy pracować na realnych przykładach.

3. Warsztat dla rodziców młodych tancerzy

Dzień: 8.03
Godzina: 10.00
Czas: 1,5h
Cena: 50 zł

Dla kogo: Dla rodziców dzieci i nastolatków trenujących akrobatykę powietrzną – tych, którzy chcą wspierać, ale czasem nie wiedzą jak.

Cel: Pokazanie, jak budować w dziecku odporność psychiczną, a nie presję, jak rozmawiać po zawodach, jak reagować na łzy, złość, brak motywacji i porażki.

Zakres tematyczny zostanie opracowany na podstawie ankiet przedwarsztatowych, żeby jak najlepiej odpowiedzieć na Wasze potrzeby.
Możemy porozmawiać m.in. o tym:
· co dziecko naprawdę słyszy, kiedy mówisz „nie przejmuj się”,
· jak wspierać emocje, zamiast je uciszać,
· jak radzić sobie z własnymi emocjami i stresem związanym z wynikami dziecka,
· jak budować w dziecku pewność siebie i odporność psychiczną,
· jak rozmawiać po zawodach, gdy dziecko płacze, złości się lub traci motywację.

To nie będzie wykład o tym co robisz źle. Będzie wspierająco, bez oceny, z miejscem na emocje i wymianę doświadczeń.

Warsztaty poprowadzi Pani Karolina Chwilczyńska-Szaflik, która przedstawia się tak:
Jestem trenerką mentalną, coachką ICF, terapeutką TSR w trakcie certyfikacji oraz studentką psychologii. Mam 8 letnie doświadczenie w pracy jako trenerka dzieci i dorosłych. Pracuje z trenerami, zawodowymi sportowcami oraz amatorami sportu, którzy chcą osiągnąć sukces, jednocześnie nie tracąc radości i pasji do sportu. Uczę jak radzić sobie m.in. z presją, strachem przed porażką, czy perfekcjonizmem. Jestem osobą, która ma w sobie ogromną ciekawość świata i ludzi. Najbardziej cieszy mnie praca z ludźmi i dla ludzi. Uwielbiam słuchać historii innych i się nimi inspirować. Zawsze zadaję pytania, dyskutuję, szukam sensu i nowych perspektyw. W pracy i w życiu kieruję się autentycznością, empatią i ciekawością drugiego człowieka