Co jeśli nie macie plastikowej butelki, aby rozpocząć trening? Oczywiście bierzecie szklaną. Naturalna rzecz. W końcu od plastiku się zaczyna kończy na szkle. Oto moja metoda z przygotowanie szklanej butelki do treningu flair. Obklejamy butelkę taśmą samoprzylepną i gotowe! Nie…

Prosta technika rzutu butelką pod ramieniem i złapanie jej za szyjkę Zobacz również: Przerzut Obrót od dołu Obrót na dłoni Obrót bokiem

Dzisiaj nauczymy się (ja i wy) jak postawić butelkę na zewnętrznej części dłoni z obrotem oraz bez Zobacz również: Obrót od dołu Przerzut Obrót na dłoni Obrót bokiem

  Dzisiaj nauczymy się obracać butelką trzymając ją od dołu za spód Zobacz również: Stójka na ręce Obrót na dłoni Obrót bokiem Przerzut butelki pod ramieniem

W tym filmie nauczymy się jak przerzucać butelkę od wewnętrznej strony I łapać ją za szyjkę. Bardzo przydatny trik w szczególności, że jest początkiem wielu innych i można go implementować bardzo często Zobacz również: Przerzut butelki pod ramieniem Stójka na…

Zobacz również: Obrót na dłoni Obrót od dołu Przerzut Stójka na ręce

Zobacz również: Obrót bokiem Obrót od dołu Stójka na ręce Przerzut