Każdy zna ten moment, kiedy dzień zaczyna się normalnie, a kończy jak źle wykonany numer z trzema piłkami. Niby wszystko powinno działać, ale w połowie występu coś leci nie tam, gdzie trzeba. Mail przychodzi nie w porę, ktoś dzwoni w najgorszej możliwej chwili, a człowiek tylko marzy o herbacie, która tym razem dotrwa do wypicia. Niestety, życie rzadko działa według planu.
Właśnie dlatego 8 grudnia obchodzimy Dzień Odpoczynku dla Zszarganych Nerwów. To święto wygląda jak interwencja losu. Jakby ktoś stwierdził, że ludzie są na granicy i wypadałoby im dać usprawiedliwienie do zrobienia sobie przerwy. I słusznie. Ten dzień to sygnał, że wolno zwolnić, przestać ratować świat i po prostu odetchnąć.
Flow art jako antidotum na codzienny chaos
To idealny czas, by przypomnieć sobie, że istnieją metody, które naprawdę pomagają. Jedną z nich jest flow art. Tu nie ma wielkiej filozofii. Wystarczy wziąć do ręki poi, wachlarze albo żonglerskie piłki i poruszyć się choćby przez pięć minut. Koncentracja przenosi się z problemów na ruch, a zmartwienia przestają mieć pierwszeństwo.
W sklepie Kuglarstwo dobrze wiemy, jak to działa. Wielu z nas zaczynało od krótkiego treningu, który miał być tylko przerwą. A później okazywało się, że ta przerwa była najzdrowszą decyzją dnia. Flow art wycisza, ale nie usypia. Daje skupienie, przestrzeń i trochę dystansu, którego tak bardzo brakuje w grudniu.
Przerwa, której naprawdę potrzebujesz
Jeśli Twoje nerwy wyglądają ostatnio jak poi po treningu początkującego – skręcone, zmęczone i proszące o oddech – święto z 8 grudnia jest idealnym momentem na zmianę tempa. Nie musisz wyjeżdżać za miasto ani medytować godzinami. Wystarczy kilka minut ruchu z rekwizytem, który zmusza do skupienia na czymś innym niż problemy.
A jeśli przy okazji odkryjesz, że sprawia to przyjemność, tym lepiej. Może grudzień stanie się dzięki temu trochę spokojniejszy. A może po prostu przeżyjesz go w jednym kawałku. To także sukces.
Więcej o Sara Zalewska
Studentka dziennikarstwa, komunikacji społecznej i medioznawstwa, związana z kuglarstwem od prawie sześciu lat
