Sezon wiosenno-letni to idealny moment, aby przenieść trening na zewnątrz. Możesz ćwiczyć w parku, na skwerze albo na plaży. Jednak nie każdy rekwizyt sprawdzi się tak samo na każdej nawierzchni. Dlatego warto dobrać sprzęt do podłoża. Dzięki temu zwiększysz komfort treningu i ograniczysz zużycie rekwizytów.
Poniżej znajdziesz propozycje oparte na realnym asortymencie sklepu.
🎈 1. Piłki do żonglowania – uniwersalna baza
Piłki to najbardziej wszechstronny rekwizyt plenerowy. Jednak w terenie szczególnie ważne jest to, jak zachowują się po upadku.
W praktyce najlepiej sprawdzają się modele typu beanbag, czyli tzw. rusałki. Ponieważ są wypełnione granulatem, nie odbijają się wysoko. Dodatkowo nie toczą się daleko po ziemi. Dzięki temu łatwiej ćwiczyć na trawie lub piasku.
W ofercie dostępne są m.in.:
- Rusałka PRO 70 mm
- Miękka rusałka SRX
Trawa i piasek spowalniają ruch piłki. Jednak na betonie różnice są bardziej odczuwalne. Dlatego na twardej nawierzchni brak odbicia ma jeszcze większe znaczenie.
🔄 2. Poi – płynność ruchu bez wyrzutów w górę
Poi to rekwizyt oparty na ruchu rotacyjnym. Nie wymaga wysokich wyrzutów, dlatego dobrze sprawdza się w przestrzeni otwartej. Dodatkowo ogranicza ryzyko dalekiego „uciekania” sprzętu.
W asortymencie dostępne są:
- poi treningowe,
- poi kontaktowe na linie,
- modele premium z ogonami.
Ponieważ poi pracują blisko ciała, upadki są zwykle mniej dynamiczne. Dlatego zarówno trawa, jak i piasek nie stanowią dużego problemu. Jednak po treningu na plaży warto oczyścić linki z drobinek piasku.
🏏 3. Sprzęt balansowy i flow – swoboda w plenerze
Plener sprzyja także treningowi balansowemu. Masz więcej przestrzeni, a więc możesz ćwiczyć swobodniej.
Do tej kategorii należą m.in.:
- piłki balansowe (np. zośki),
- kije do kręcenia i flowersticki.
Ponieważ tego typu rekwizyty nie wymagają wysokich podrzutów, łatwiej kontrolować je przy wietrznej pogodzie. Dodatkowo dobrze sprawdzają się zarówno na trawie, jak i na równej nawierzchni betonowej.
🧠 Jak dopasować sprzęt do podłoża?
Trawa amortyzuje upadki, dlatego jest przyjazna dla początkujących. Jednak nierówności mogą utrudniać toczenie się sprzętu.
Beton jest równy i przewidywalny. Z kolei jest twardy, więc sprzęt narażony jest na większe obciążenia. Dlatego warto wybierać modele, które się nie odbijają.
Piasek daje miękkie lądowanie. Jednak drobinki mogą wpływać na trwałość materiałów. Dlatego po treningu wskazane jest czyszczenie rekwizytów.
W sezonie plenerowym najlepiej sprawdza się sprzęt, który:
- nie odbija się wysoko po upadku,
- nie toczy się daleko,
- nie wymaga dużej przestrzeni pionowej.
Dlatego szczególnie praktyczne są piłki typu beanbag, poi oraz sprzęt balansowy. Dzięki świadomemu wyborowi możesz trenować komfortowo niezależnie od nawierzchni.
Więcej o Sara Zalewska
Studentka dziennikarstwa, komunikacji społecznej i medioznawstwa, związana z kuglarstwem od prawie sześciu lat
