{"id":36144,"date":"2018-10-26T11:54:05","date_gmt":"2018-10-26T09:54:05","guid":{"rendered":"https:\/\/hulajdusza.eu\/?p=2454"},"modified":"2018-10-26T11:54:05","modified_gmt":"2018-10-26T09:54:05","slug":"hula-hoop-dla-poczatkujacych-twoj-osobisty-niezbednik","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/hula-hoop-dla-poczatkujacych-twoj-osobisty-niezbednik","title":{"rendered":"Hula-hoop dla pocz\u0105tkuj\u0105cych \u2013 Tw\u00f3j osobisty niezb\u0119dnik"},"content":{"rendered":"
\"\"<\/div>

Jestem! Halo, jest tu kto? Odkurzy\u0142am swojego bloga, o kt\u00f3rym ostatnio du\u017co my\u015bla\u0142am, kt\u00f3rego wci\u0105\u017c pragn\u0119 pisa\u0107, ale szukam dla niego nowej formu\u0142y, nowego wygl\u0105du, czasu dla niego szukam. Zagl\u0105dam za kulisy i widz\u0119 niepodoka\u0144czane artyku\u0142y, notuj\u0119 napr\u0119dce kilka nowych pomys\u0142\u00f3w, co w mi\u0119dzyczasie zakie\u0142kowa\u0142y w mojej g\u0142owie. Potrzebuj\u0119 czasu, kt\u00f3ry u mam w szale remontu jest towarem deficytowym. Ale jestem. Ten artyku\u0142 dedykuj\u0119 Kasi, kt\u00f3ra da\u0142a mi motywacyjnego kopa do przewietrzenia k\u00f3\u0142ek i szarych kom\u00f3rek. Bo kiedy zastrzyk motywacji przychodzi z zewn\u0105trz, rzucam wszystkie wa\u017cne sprawy i zabieram si\u0119 do promowania hula-hoop. Zatem je\u015bli w\u0142a\u015bnie czytacie te s\u0142owa, bo chcecie zacz\u0105\u0107 przygod\u0119 z hula-hoop i nie wiecie, jak si\u0119 do tego zabra\u0107, to postaram si\u0119 pom\u00f3c, najlepiej, jak umiem.<\/p>

Do rzeczy: jest to wpis dla tych, kt\u00f3rych zaciekawi\u0142o hula-hoop i chc\u0105 spr\u00f3bowa\u0107 swoich si\u0142. B\u0119d\u0105 przydatne linki i gar\u015b\u0107 informacji – wy\u0142\u0105cznie najbardziej niezb\u0119dnych. Taki mini poradnik na start.<\/span><\/p>

Zaczynamy!<\/p>

1. Wybierz swoje hula-hoop!<\/strong><\/p>

Ale jakie?! S\u0105 dwie szko\u0142y.<\/p>

– hula-hoop dla pocz\u0105tkuj\u0105cych<\/strong> czyli mo\u017cliwie du\u017ce i lekko obci\u0105\u017cone<\/strong>. Taka obr\u0119cz jest idealna do nauki kr\u0119cenia na biodrach, mo\u017ce nawet na ramionach. Ale je\u015bli b\u0119dziecie chcia\u0142y (i chcieli) nauczy\u0107 si\u0119 na nim manipulacji poza cia\u0142em – b\u0119dzie ci\u0119\u017cko ;) (dos\u0142ownie). Wi\u0119cej szczeg\u00f3\u0142\u00f3w znajdziecie tu – klik<\/a>. Je\u015bli chcecie, \u017ceby kr\u0119ci\u0142o si\u0119 TYLKO na biodrach, to idealne rozwi\u0105zanie. Je\u015bli jednak chcecie si\u0119 docelowo zaj\u0105\u0107 hoop dance – zobaczcie wariant drugi.<\/p>

– hula-hoop dla \u015brednio- i zaawansowanych to hula-hoop lekkie<\/strong>. Wydaje mi si\u0119, \u017ce dobry kompromis to k\u00f3\u0142ko lekkie, ale o dosy\u0107 du\u017cej \u015brednicy (95 cm lub nieco wi\u0119cej), np. nasze ukochane polypro (hula-hoop polipropylenowe). Im mniejsza \u015brednica, tym bardziej „pro”. Z perspektywy czasu wydaje mi si\u0119, \u017ce takie rozwi\u0105zanie jest lepsze, bo zaopatrujemy si\u0119 w obr\u0119cz, kt\u00f3ra najpewniej b\u0119dzie nam towarzyszy\u0107 przez lata, i mo\u017ce na pocz\u0105tku b\u0119dzie troch\u0119 trudniej za\u0142apa\u0107, jak to si\u0119 kr\u0119ci w biodrach, ale p\u00f3\u017aniej b\u0119dzie \u0142atwiej robi\u0107 izolacje i tricki na r\u0119kach.<\/p>

Uwaga<\/strong>: hula powinno by\u0107 matowe, najlepiej obklejone ta\u015bm\u0105 materia\u0142ow\u0105 (typu Gaffer), kt\u00f3ra jest dodatkowym obci\u0105\u017cnikiem, a jednocze\u015bnie sprawia, \u017ce obr\u0119cz nie \u015blizga si\u0119, lepiej trzyma si\u0119 cia\u0142a.<\/p>

Wi\u0119cej informacji o lekkich k\u00f3\u0142kach tu – klik<\/a>.<\/p>

Jeszcze wi\u0119cej informacji o k\u00f3\u0142kach wszelakich – taki oto wpis archiwalny – klik<\/a>. Wiele si\u0119 zmieni\u0142o od czasu, gdy to pisa\u0142am, ale rodzaje hula – wci\u0105\u017c aktualne!<\/p>

\"\"<\/p>

A na zdj\u0119ciu jedno z moich pierwszych hula-hoop\u00f3w. Du\u017ce i ci\u0119\u017ckie :) 2011 rok – naprawd\u0119…?!<\/p>

 <\/p>

2. No dobrze… a gdzie kupi\u0107 te cuda?<\/strong><\/p>

Mo\u017cna oczywi\u015bcie szuka\u0107 na Allegro i trafiaj\u0105 si\u0119 tu ca\u0142kiem przyzwoite k\u00f3\u0142ka dla pocz\u0105tkuj\u0105cych, tylko przygotujcie si\u0119 na du\u017co scrollowania, \u017ceby przeskoczy\u0107 wszystkie te cuda z wypustkami. Masa\u017cer\u00f3w nie rekomendujemy, a niestety one kr\u00f3luj\u0105 na Allegro. Z drugiej strony je\u015bli k\u00f3\u0142ko wygl\u0105da na cieniutkie, leciutkie i ma ma\u0142\u0105 \u015brednic\u0119 (poni\u017cej 90 cm) a do tego kosztuje 5 z\u0142 – to r\u00f3wnie\u017c nie polecam go na pocz\u0105tek, chyba \u017ce dla dzieci, bo najprawdopodobniej mamy do czynienia z zabawk\u0105. Na dzie\u0144 dzisiejszy na 11 stronach wynik\u00f3w zapytania „hula hoop” na Allegro znalaz\u0142am zaledwie 3 produkty, kt\u00f3re wygl\u0105daj\u0105 przyzwoicie. Nie chc\u0119 podawa\u0107 link\u00f3w do konkretnych stron czy sprzedawc\u00f3w, bo nie przetestowa\u0142am ich osobi\u015bcie, poza tym linki mog\u0105 si\u0119 szybko przedawni\u0107 – ale zwr\u00f3\u0107cie uwag\u0119 na grubo\u015b\u0107 obr\u0119czy (2,5 – 3 cm) i wag\u0119 (0,5 – 1 kg). Rozpi\u0119to\u015b\u0107 cenowa: od 15 do 109 z\u0142. I napraw\u0119 nie wiem, czym jest podyktowana taka r\u00f3\u017cnica w cenie :)<\/p>

Dlatego warto uda\u0107 si\u0119 pod sprawdzone adresy: hula-hoop dla pocz\u0105tkuj\u0105cych s\u0105 dost\u0119pne w sklepach internetowych HulaFit<\/a> – szukajcie obr\u0119czy sportowych – oraz HoopLove http:\/\/hooplove.pl\/. Warto si\u0119 te\u017c rozejrze\u0107, czy w Waszym mie\u015bcie jest osoba, kt\u00f3ra sama sk\u0142ada takie hula-hoopy z odpowiednich rurek i ozdabia je. Tak, s\u0105 tacy ludzie, i jest to super opcja, \u017ceby towar przymierzy\u0107, pomaca\u0107 – i da\u0107 sobie zrobi\u0107 hula-hoop na miar\u0119.<\/p>

Je\u015bli za\u015b chodzi o hula-hoop polypro, to z ca\u0142ego serca polecam sklep Hulala.pl<\/a> – sprawdzi\u0142am, warto! Bez w\u0105tpienia najlepsze polypro w Polsce.<\/p>

Warto te\u017c zajrze\u0107 do sklepu Kuglarstwo.pl<\/a>, kt\u00f3ry r\u00f3wnie\u017c ma w ofercie profesjonalne hula-hoopy.<\/p>

 <\/p>

3. B\u0119d\u0119 hula\u0107! Jak mam si\u0119 ubra\u0107?<\/strong><\/p>

Wygodnie! Stroje sportowe, sukienki, getry, spodenki, d\u017cinsy – wszystkie chwyty dozwolone, pod warunkiem, \u017ce str\u00f3j nie kr\u0119puje ruch\u00f3w i jest mo\u017cliwie… niepo\u015blizgowy :) \u017ceby jak najbardziej utrudni\u0107 obr\u0119czy zje\u017cd\u017canie na ziemi\u0119. I ju\u017c.<\/p>

 <\/p>

4. Kr\u0119c\u0119 i… spada! Co dalej?<\/strong><\/p>

No oczywi\u015bcie, \u017ce tutoriale! Jest ich w internecie totalne mn\u00f3stwo, wi\u0119c \u017ceby nie zwariowa\u0107 w tym dobrobycie, na pocz\u0105tek polecam dwie szko\u0142y:<\/p>

– tutoriale po polsku – absolutna nowo\u015b\u0107 od Hooping.pl<\/a> – nic lepszego w kraju nad Wis\u0142\u0105 nie znajdziecie :) wszystko doskonale zaprezentowane i obja\u015bnione! Brawo Emilka :)<\/p>

– tutoriale po angielsku – warto zacz\u0105\u0107 od Deanne Love z HoopLovers.tv<\/a> – pod tym linkiem znajdziecie tutoriale dla pocz\u0105tkuj\u0105cych, s\u0105 te\u017c na kanale YouTube Deanne (tutaj playlista<\/a> na start). Deanne jest mistrzyni\u0105 w\u015br\u00f3d instruktorek – znakomicie t\u0142umaczy. Nie tylko \u0107wiczycie hulanie, ale i szlifujecie sw\u00f3j angielski :) Opr\u00f3cz nauki trick\u00f3w znajdziecie u niej ca\u0142e sekwencje ruch\u00f3w, wskaz\u00f3wki jak osi\u0105gn\u0105\u0107 „flow” czy \u0107wiczenia stricte fitnessowe. Polecam!<\/p>

 <\/p>

5. Kr\u0119c\u0119 i… nie spada! Chc\u0119 wi\u0119cej!<\/strong><\/p>

Wr\u00f3\u0107 do punktu 4 i rozejrzyj si\u0119 za tutorialami dla \u015brednio i w pe\u0142ni zaawansowanych :)<\/p>

 <\/p>

6. Znajd\u017a zaj\u0119cia dla siebie lub dotrzyj do ludzi, co te\u017c hulaj\u0105!<\/strong><\/p>

Nie od dzi\u015b wiadomo, \u017ce w grupie ra\u017aniej, a z instruktorem to ju\u017c w og\u00f3le odjazd!<\/p>

Baz\u0119 informacji, je\u015bli chodzi o zaj\u0119cia zorganizowane, znajdziecie na Hooping.pl – o tu<\/a>. Staram si\u0119 mie\u0107 oko na to, co dzieje si\u0119 w Tr\u00f3jmie\u015bcie, wi\u0119c pytajcie \u015bmia\u0142o i \u015bled\u017acie Hulajdusz\u0119 na Facebooku. Najaktywniejsza jest Warszawa, ale tu i \u00f3wdzie pojawiaj\u0105 si\u0119 lokalne grupy. A je\u015bli takiej brakuje w Twoim mie\u015bcie, to nale\u017cy za\u0142o\u017cy\u0107 j\u0105 na FB i spotka\u0107 w realnym \u015bwiecie :)<\/p>

 <\/p>

7. Inspiruj si\u0119, ogl\u0105daj, czytaj…<\/strong><\/p>

Zobacz hoop dance, od jakiego spadaj\u0105 kapcie i cz\u0142owiek dostaje ciar na plecach :) Zapytajcie Google – Lisa Lottie, Brecken Rivara, Babz Robinson, HoopTown Hotties i Morgan Jenkins, Tiana Zoumer, Marawa The Amazing, Vivian Spiral, Emma Kenna<\/strong>… to tylko niekt\u00f3re nazwiska z mojej osobistej listy przeboj\u00f3w. Tutaj kilka archiwalnych artyku\u0142\u00f3w – klik<\/a>. Niestety, razem z wtyczk\u0105 do wordpressa wysypa\u0142a mi si\u0119 wi\u0119kszo\u015b\u0107 link\u00f3w do film\u00f3w na YouTube – za co przepraszam, ale mam nadziej\u0119, \u017ce najwytrwalsi dotr\u0105 do tych materia\u0142\u00f3w. Warto!<\/p>

 <\/p>

Gotowi? No to ko\u0142a w ruch!<\/p>

Chcecie podzieli\u0107 si\u0119 w\u0142asnymi spostrze\u017ceniami, rozwin\u0105\u0107 mini-przewodnik tudzie\u017c niezb\u0119dnik? Komentujcie \u015bmia\u0142o.<\/p>

I jeszcze og\u0142oszenie parafialne – do 31.10 trwa zbi\u00f3rka film\u00f3w do kompilacji wszystkich hooper\u00f3w i hooperek z Polski – Hoopoland vol 2!<\/p>

Ka\u017cdy mo\u017ce wzi\u0105\u0107 udzia\u0142!<\/p>

Na zach\u0119t\u0119 przypominajka, jak to wygl\u0105da\u0142o w 2015:<\/p>