{"id":35720,"date":"2013-05-11T11:46:49","date_gmt":"2013-05-11T09:46:49","guid":{"rendered":"http:\/\/www.hulajdusza.eu\/?p=919"},"modified":"2013-05-11T11:46:49","modified_gmt":"2013-05-11T09:46:49","slug":"wyzwanie-30-dni-z-hula-hoop","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/wyzwanie-30-dni-z-hula-hoop","title":{"rendered":"WYZWANIE 30 DNI Z HULA HOOP!"},"content":{"rendered":"
\"\"<\/div>

\u00a0Oficjalnie Wyzwanie 30 dni rozpocz\u0119\u0142o si\u0119 1 maja 2013, ale poniewa\u017c wr\u00f3ci\u0142am z maj\u00f3wki w nocy z 7 na 8 maja, mam nadziej\u0119, \u017ce zostanie mi wybaczone podj\u0119cie go z op\u00f3\u017anieniem! Zw\u0142aszcza \u017ce podczas maj\u00f3wkowej podr\u00f3\u017cy towarzyszy\u0142o mi moje hula hoop. Nie uda\u0142o mi si\u0119 co prawda \u0107wiczy\u0107 codziennie – nie pozwoli\u0142y mi na to obowi\u0105zki rodzinne i kole\u017ce\u0144skie… Uda\u0142o mi si\u0119 za to zakr\u0119ci\u0107 nad Plitwickimi Jeziorami<\/a>, niestety nie nad (ani nawet nie pod) wodospadem, jak sobie wymarzy\u0142am, poniewa\u017c \u015bcie\u017cki prowadz\u0105ce przez teren parku narodowego by\u0142y w\u0105skie i zat\u0142oczone turystami z ca\u0142ego \u015bwiata. Zakr\u0119ci\u0142am ko\u0142em na polanie, gdzie te\u017c by\u0142o mn\u00f3stwo gapi\u00f3w, ale przynajmniej miejsca wi\u0119cej i du\u017co, du\u017co wiosennego s\u0142o\u0144ca. Tym samym zupe\u0142nie nieoczekiwanie zaliczy\u0142am sw\u00f3j pierwszy publiczny wyst\u0119p z hula hoop ;) Zaskoczeni przechodnie przystawali na moment, kto\u015b nawet zrobi\u0142 zdj\u0119cie! Nie zgadniecie jednak w jakim j\u0119zyku us\u0142ysza\u0142am k\u0105\u015bliwe a g\u0142o\u015bne komentarze pod swoim adresem. Troch\u0119 przykro, bo hula hoop na og\u00f3\u0142 budzi w ludziach pozytywne emocje, kiedy si\u0119 spaceruje z nim po Gda\u0144sku, ale kiedy ju\u017c cz\u0142owiek zawita z obr\u0119cz\u0105 w Chorwacji to koniecznie musi si\u0119 natkn\u0105\u0107 na takich burak\u00f3w, kt\u00f3rzy pewnie my\u015bl\u0105, \u017ce nikt ich nie rozumie. No ale nie przejmuj\u0105c si\u0119 – robimy swoje! <\/span>Przy okazji – sk\u0142adane polypro<\/a> jest genialne! Mie\u015bci si\u0119 w walizce, wygodnie si\u0119 transportuje na plecach i wa\u017cy prawie tyle, co nic (a ja nie lubi\u0119 si\u0119 obwiesza\u0107 ci\u0119\u017ckimi torbami, kiedy ruszam na piesz\u0105 wycieczk\u0119). Idealne na wakacje!<\/p>

Kiedy wr\u00f3ci\u0142am do domu i pracy, przeczyta\u0142am o Spring Fling 30\/30 Challenge og\u0142oszonym przez Hooping.org<\/a>\u00a0 przed kilku laty i wznawianym ka\u017cdego roku 1 maja. Tego dnia najbardziej zapaleni hooperzy podejmuj\u0105 r\u0119kawic\u0119 i kr\u0119c\u0105 po 30 minut przez 30 dni, codziennie! – \u017ceby pozwoli\u0107 wiosennej energii zaw\u0142adn\u0105\u0107 sob\u0105 ca\u0142kowicie, by zapomnie\u0107 o zimie, a mo\u017ce te\u017c \u017ceby zrzuci\u0107 kilka kilogram\u00f3w i jeszcze pi\u0119kniej prezentowa\u0107 si\u0119 na pla\u017cy, kiedy przyjdzie na to pora. Dodatkowo wszyscy bior\u0105cy udzia\u0142 w zbiorowym-indywidualnym pospolitym ruszeniu proszeni s\u0105 o informowaniu o post\u0119pach na stronie facebooka<\/a> – ka\u017cdego dnia nale\u017cy pozostawi\u0107 komentarz pod odpowiednim zdj\u0119ciem, \u017ceby wymienia\u0107 do\u015bwiadczenia z reszt\u0105 spo\u0142eczno\u015bci i budowa\u0107 grup\u0119 wzajemnego wsparcia. Dla wzmocnienia motywacji Hooping.org przewidzia\u0142 drobne nagrody. Je\u015bli chcecie si\u0119 przy\u0142\u0105czy\u0107, lepiej si\u0119 po\u015bpieszcie… my tu gadu-gadu, a p\u00f3\u0142 miesi\u0105ca prawie przelecia\u0142o! Wierz\u0119, \u017ce czerwiec jest r\u00f3wnie dobry na kontynuowanie 30 days Challenge jak maj :)<\/p>

Postanowi\u0142am te\u017c przy\u0142\u0105czy\u0107 si\u0119 do grupy Hooplovers.com i Deanne Love,\u00a0kt\u00f3r\u0105 uwielbiam za jej \u015bwietne tutoriale (tutaj znajdziecie jej kana\u0142 na youtube<\/a>). Ko\u0142a w ruch!<\/p>

A zatem – kto jeszcze nie zacz\u0105\u0142, zaczyna Wyzwanie 30 dni z hula hoop! Wchodzicie?<\/p>

PS. Wkr\u00f3tce napisz\u0119 wi\u0119cej :)<\/p>

PS. PS. A tak by\u0142o nad Plitvickimi Jeziorami. Hula hoop – doskona\u0142a rozrywka dla ka\u017cdego!! :D<\/p>

(For people who DARE!!)<\/strong><\/p>

\"hulajdusza<\/p>

\"plitvicka<\/p>

\"plitvicka<\/p>

\"hulajdusza<\/p>

\"plitvicka<\/p><\/div>

 <\/div>
Source: Hulajdusza!<\/a><\/em><\/div>

Jeszcze wi\u0119cej o hula-hoop na Hulajdusza!<\/a>!<\/p> ","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\"\"<\/div>\n
\n

 Oficjalnie Wyzwanie 30 dni rozpoczęło się 1 maja 2013, ale ponieważ wróciłam z majówki w nocy z 7 na 8 maja, mam nadzieję, że zostanie mi wybaczone podjęcie go z opóźnieniem! Zwłaszcza że podczas majówkowej podróży towarzyszyło mi moje hula hoop. Nie udało mi się co prawda ćwiczyć codziennie – nie pozwoliły mi na to obowiązki rodzinne i koleżeńskie… Udało mi się za to zakręcić nad Plitwickimi Jeziorami<\/a>, niestety nie nad (ani nawet nie pod) wodospadem, jak sobie wymarzyłam, ponieważ ścieżki prowadzące przez teren parku narodowego były wąskie i zatłoczone turystami z całego świata. Zakręciłam kołem na polanie, gdzie też było mnóstwo gapiów, ale przynajmniej miejsca więcej i dużo, dużo wiosennego słońca. Tym samym zupełnie nieoczekiwanie zaliczyłam swój pierwszy publiczny występ z hula hoop \ud83d\ude09 Zaskoczeni przechodnie przystawali na moment, ktoś nawet zrobił zdjęcie! Nie zgadniecie jednak w jakim języku usłyszałam kąśliwe a głośne komentarze pod swoim adresem. Trochę przykro, bo hula hoop na ogół budzi w ludziach pozytywne emocje, kiedy się spaceruje z nim po Gdańsku, ale kiedy już człowiek zawita z obręczą w Chorwacji to koniecznie musi się natknąć na takich buraków, którzy pewnie myślą, że nikt ich nie rozumie. No ale nie przejmując się – robimy swoje! <\/span>Przy okazji – składane polypro<\/a> jest genialne! Mieści się w walizce, wygodnie się transportuje na plecach i waży prawie tyle, co nic (a ja nie lubię się obwieszać ciężkimi torbami, kiedy ruszam na pieszą wycieczkę). Idealne na wakacje!<\/p>\n

Kiedy wróciłam do domu i pracy, przeczytałam o Spring Fling 30\/30 Challenge ogłoszonym przez Hooping.org<\/a>  przed kilku laty i wznawianym każdego roku 1 maja. Tego dnia najbardziej zapaleni hooperzy podejmują rękawicę i kręcą po 30 minut przez 30 dni, codziennie! – żeby pozwolić wiosennej energii zawładnąć sobą całkowicie, by zapomnieć o zimie, a może też żeby zrzucić kilka kilogramów i jeszcze piękniej prezentować się na plaży, kiedy przyjdzie na to pora. Dodatkowo wszyscy biorący udział w zbiorowym-indywidualnym pospolitym ruszeniu proszeni są o informowaniu o postępach na stronie facebooka<\/a> – każdego dnia należy pozostawić komentarz pod odpowiednim zdjęciem, żeby wymieniać doświadczenia z resztą społeczności i budować grupę wzajemnego wsparcia. Dla wzmocnienia motywacji Hooping.org przewidział drobne nagrody. Jeśli chcecie się przyłączyć, lepiej się pośpieszcie… my tu gadu-gadu, a pół miesiąca prawie przeleciało! Wierzę, że czerwiec jest równie dobry na kontynuowanie 30 days Challenge jak maj \ud83d\ude42<\/p>\n

Postanowiłam też przyłączyć się do grupy Hooplovers.com i Deanne Love, którą uwielbiam za jej świetne tutoriale (tutaj znajdziecie jej kanał na youtube<\/a>). Koła w ruch!<\/p>\n

A zatem – kto jeszcze nie zaczął, zaczyna Wyzwanie 30 dni z hula hoop! Wchodzicie?<\/p>\n

PS. Wkrótce napiszę więcej \ud83d\ude42<\/p>\n

PS. PS. A tak było nad Plitvickimi Jeziorami. Hula hoop – doskonała rozrywka dla każdego!! \ud83d\ude00<\/p>\n

(For people who DARE!!)<\/strong><\/p>\n

\"hulajdusza<\/p>\n

\"plitvicka<\/p>\n

\"plitvicka<\/p>\n

\"hulajdusza<\/p>\n

\"plitvicka<\/p>\n<\/div>\n

 <\/div>\n
Source: Hulajdusza!<\/a><\/em><\/div>\n

Jeszcze więcej o hula-hoop na Hulajdusza!<\/a>!<\/p>\n","protected":false},"author":47,"featured_media":35721,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[1499,460,462,465],"class_list":["post-35720","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-nowinki","tag-hula-hop","tag-hulajdusza","tag-inspiracje","tag-roznosci"],"yoast_head":"\nWYZWANIE 30 DNI Z HULA HOOP! - Kuglarstwo<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/wyzwanie-30-dni-z-hula-hoop\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"WYZWANIE 30 DNI Z HULA HOOP! - Kuglarstwo\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\" Oficjalnie Wyzwanie 30 dni rozpoczęło się 1 maja 2013, ale ponieważ wróciłam z majówki w nocy z 7 na 8 maja, mam nadzieję, że zostanie mi wybaczone podjęcie go z opóźnieniem! Zwłaszcza że podczas majówkowej podróży towarzyszyło mi moje hula hoop. Nie udało mi się co prawda ćwiczyć codziennie – nie pozwoliły mi na to obowiązki rodzinne i koleżeńskie… Udało mi się za to zakręcić nad Plitwickimi Jeziorami, niestety nie nad (ani nawet nie pod) wodospadem, jak sobie wymarzyłam, ponieważ ścieżki prowadzące przez teren parku narodowego były wąskie i zatłoczone turystami z całego świata. Zakręciłam kołem na polanie, gdzie też było mnóstwo gapiów, ale przynajmniej miejsca więcej i dużo, dużo wiosennego słońca. Tym samym zupełnie nieoczekiwanie zaliczyłam swój pierwszy publiczny występ z hula hoop ;) Zaskoczeni przechodnie przystawali na moment, ktoś nawet zrobił zdjęcie! Nie zgadniecie jednak w jakim języku usłyszałam kąśliwe a głośne komentarze pod swoim adresem. Trochę przykro, bo hula hoop na ogół budzi w ludziach pozytywne emocje, kiedy się spaceruje z nim po Gdańsku, ale kiedy już człowiek zawita z obręczą w Chorwacji to koniecznie musi się natknąć na takich buraków, którzy pewnie myślą, że nikt ich nie rozumie. No ale nie przejmując się – robimy swoje! Przy okazji – składane polypro jest genialne! Mieści się w walizce, wygodnie się transportuje na plecach i waży prawie tyle, co nic (a ja nie lubię się obwieszać ciężkimi torbami, kiedy ruszam na pieszą wycieczkę). Idealne na wakacje!Kiedy wróciłam do domu i pracy, przeczytałam o Spring Fling 30\/30 Challenge ogłoszonym przez Hooping.org  przed kilku laty i wznawianym każdego roku 1 maja. Tego dnia najbardziej zapaleni hooperzy podejmują rękawicę i kręcą po 30 minut przez 30 dni, codziennie! – żeby pozwolić wiosennej energii zawładnąć sobą całkowicie, by zapomnieć o zimie, a może też żeby zrzucić kilka kilogramów i jeszcze piękniej prezentować się na plaży, kiedy przyjdzie na to pora. Dodatkowo wszyscy biorący udział w zbiorowym-indywidualnym pospolitym ruszeniu proszeni są o informowaniu o postępach na stronie facebooka – każdego dnia należy pozostawić komentarz pod odpowiednim zdjęciem, żeby wymieniać doświadczenia z resztą społeczności i budować grupę wzajemnego wsparcia. Dla wzmocnienia motywacji Hooping.org przewidział drobne nagrody. Jeśli chcecie się przyłączyć, lepiej się pośpieszcie… my tu gadu-gadu, a pół miesiąca prawie przeleciało! Wierzę, że czerwiec jest równie dobry na kontynuowanie 30 days Challenge jak maj :)Postanowiłam też przyłączyć się do grupy Hooplovers.com i Deanne Love, którą uwielbiam za jej świetne tutoriale (tutaj znajdziecie jej kanał na youtube). Koła w ruch!A zatem – kto jeszcze nie zaczął, zaczyna Wyzwanie 30 dni z hula hoop! Wchodzicie?PS. Wkrótce napiszę więcej :)PS. PS. A tak było nad Plitvickimi Jeziorami. Hula hoop – doskonała rozrywka dla każdego!! :D(For people who DARE!!) Source: Hulajdusza!Jeszcze więcej o hula-hoop na Hulajdusza!!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/wyzwanie-30-dni-z-hula-hoop\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Kuglarstwo\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/facebook.com\/kuglarstwo\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Hulajdusza.eu\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2013-05-11T09:46:49+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/5-300x199.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"300\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"199\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Gosia Klamann\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/kuglarstwo.pl\\\/portal\\\/wyzwanie-30-dni-z-hula-hoop#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/kuglarstwo.pl\\\/portal\\\/wyzwanie-30-dni-z-hula-hoop\"},\"author\":{\"name\":\"Gosia Klamann\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/kuglarstwo.pl\\\/portal\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/bc9a72d169072e3e5f9f8d7eb09f9f9e\"},\"headline\":\"WYZWANIE 30 DNI Z HULA HOOP!\",\"datePublished\":\"2013-05-11T09:46:49+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/kuglarstwo.pl\\\/portal\\\/wyzwanie-30-dni-z-hula-hoop\"},\"wordCount\":537,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/kuglarstwo.pl\\\/portal\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/kuglarstwo.pl\\\/portal\\\/wyzwanie-30-dni-z-hula-hoop#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/kuglarstwo.pl\\\/portal\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/05\\\/5-300x199.jpg\",\"keywords\":[\"hula hop\",\"hulajdusza\",\"Inspiracje\",\"R\u00f3\u017cno\u015bci\"],\"articleSection\":[\"Nowinki\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/kuglarstwo.pl\\\/portal\\\/wyzwanie-30-dni-z-hula-hoop#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/kuglarstwo.pl\\\/portal\\\/wyzwanie-30-dni-z-hula-hoop\",\"url\":\"https:\\\/\\\/kuglarstwo.pl\\\/portal\\\/wyzwanie-30-dni-z-hula-hoop\",\"name\":\"WYZWANIE 30 DNI Z HULA HOOP! - Kuglarstwo\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/kuglarstwo.pl\\\/portal\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/kuglarstwo.pl\\\/portal\\\/wyzwanie-30-dni-z-hula-hoop#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/kuglarstwo.pl\\\/portal\\\/wyzwanie-30-dni-z-hula-hoop#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/kuglarstwo.pl\\\/portal\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/05\\\/5-300x199.jpg\",\"datePublished\":\"2013-05-11T09:46:49+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/kuglarstwo.pl\\\/portal\\\/wyzwanie-30-dni-z-hula-hoop#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/kuglarstwo.pl\\\/portal\\\/wyzwanie-30-dni-z-hula-hoop\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/kuglarstwo.pl\\\/portal\\\/wyzwanie-30-dni-z-hula-hoop#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/kuglarstwo.pl\\\/portal\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/05\\\/5-300x199.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/kuglarstwo.pl\\\/portal\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/05\\\/5-300x199.jpg\",\"width\":300,\"height\":199},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/kuglarstwo.pl\\\/portal\\\/wyzwanie-30-dni-z-hula-hoop#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/kuglarstwo.pl\\\/portal\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"WYZWANIE 30 DNI Z HULA HOOP!\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/kuglarstwo.pl\\\/portal\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/kuglarstwo.pl\\\/portal\\\/\",\"name\":\"Kuglarstwo\",\"description\":\"zara\u017camy pasj\u0105 do cyrku, \u017conglerki, iluzji i wielu innych\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/kuglarstwo.pl\\\/portal\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/kuglarstwo.pl\\\/portal\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/kuglarstwo.pl\\\/portal\\\/#organization\",\"name\":\"Kuglarstwo\",\"url\":\"https:\\\/\\\/kuglarstwo.pl\\\/portal\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/kuglarstwo.pl\\\/portal\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/kuglarstwo.pl\\\/portal\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/07\\\/Kuglarstwo-logo-gradient-poziom.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/kuglarstwo.pl\\\/portal\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/07\\\/Kuglarstwo-logo-gradient-poziom.png\",\"width\":999,\"height\":510,\"caption\":\"Kuglarstwo\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/kuglarstwo.pl\\\/portal\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/facebook.com\\\/kuglarstwo\",\"http:\\\/\\\/instagram.com\\\/kuglarstwo\",\"http:\\\/\\\/tiktok.com\\\/@kuglarstwo\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/kuglarstwo.pl\\\/portal\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/bc9a72d169072e3e5f9f8d7eb09f9f9e\",\"name\":\"Gosia Klamann\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/cf56b65db8a85db555086848ae305a144b880eb2188f83313979525f909929fb?s=96&d=monsterid&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/cf56b65db8a85db555086848ae305a144b880eb2188f83313979525f909929fb?s=96&d=monsterid&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/cf56b65db8a85db555086848ae305a144b880eb2188f83313979525f909929fb?s=96&d=monsterid&r=g\",\"caption\":\"Gosia Klamann\"},\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/www.hulajdusza.eu\",\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Hulajdusza.eu\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/kuglarstwo.pl\\\/portal\\\/author\\\/hulajdusza\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"WYZWANIE 30 DNI Z HULA HOOP! - Kuglarstwo","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/wyzwanie-30-dni-z-hula-hoop","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"WYZWANIE 30 DNI Z HULA HOOP! - Kuglarstwo","og_description":" Oficjalnie Wyzwanie 30 dni rozpoczęło się 1 maja 2013, ale ponieważ wróciłam z majówki w nocy z 7 na 8 maja, mam nadzieję, że zostanie mi wybaczone podjęcie go z opóźnieniem! Zwłaszcza że podczas majówkowej podróży towarzyszyło mi moje hula hoop. Nie udało mi się co prawda ćwiczyć codziennie – nie pozwoliły mi na to obowiązki rodzinne i koleżeńskie… Udało mi się za to zakręcić nad Plitwickimi Jeziorami, niestety nie nad (ani nawet nie pod) wodospadem, jak sobie wymarzyłam, ponieważ ścieżki prowadzące przez teren parku narodowego były wąskie i zatłoczone turystami z całego świata. Zakręciłam kołem na polanie, gdzie też było mnóstwo gapiów, ale przynajmniej miejsca więcej i dużo, dużo wiosennego słońca. Tym samym zupełnie nieoczekiwanie zaliczyłam swój pierwszy publiczny występ z hula hoop ;) Zaskoczeni przechodnie przystawali na moment, ktoś nawet zrobił zdjęcie! Nie zgadniecie jednak w jakim języku usłyszałam kąśliwe a głośne komentarze pod swoim adresem. Trochę przykro, bo hula hoop na ogół budzi w ludziach pozytywne emocje, kiedy się spaceruje z nim po Gdańsku, ale kiedy już człowiek zawita z obręczą w Chorwacji to koniecznie musi się natknąć na takich buraków, którzy pewnie myślą, że nikt ich nie rozumie. No ale nie przejmując się – robimy swoje! Przy okazji – składane polypro jest genialne! Mieści się w walizce, wygodnie się transportuje na plecach i waży prawie tyle, co nic (a ja nie lubię się obwieszać ciężkimi torbami, kiedy ruszam na pieszą wycieczkę). Idealne na wakacje!Kiedy wróciłam do domu i pracy, przeczytałam o Spring Fling 30\/30 Challenge ogłoszonym przez Hooping.org  przed kilku laty i wznawianym każdego roku 1 maja. Tego dnia najbardziej zapaleni hooperzy podejmują rękawicę i kręcą po 30 minut przez 30 dni, codziennie! – żeby pozwolić wiosennej energii zawładnąć sobą całkowicie, by zapomnieć o zimie, a może też żeby zrzucić kilka kilogramów i jeszcze piękniej prezentować się na plaży, kiedy przyjdzie na to pora. Dodatkowo wszyscy biorący udział w zbiorowym-indywidualnym pospolitym ruszeniu proszeni są o informowaniu o postępach na stronie facebooka – każdego dnia należy pozostawić komentarz pod odpowiednim zdjęciem, żeby wymieniać doświadczenia z resztą społeczności i budować grupę wzajemnego wsparcia. Dla wzmocnienia motywacji Hooping.org przewidział drobne nagrody. Jeśli chcecie się przyłączyć, lepiej się pośpieszcie… my tu gadu-gadu, a pół miesiąca prawie przeleciało! Wierzę, że czerwiec jest równie dobry na kontynuowanie 30 days Challenge jak maj :)Postanowiłam też przyłączyć się do grupy Hooplovers.com i Deanne Love, którą uwielbiam za jej świetne tutoriale (tutaj znajdziecie jej kanał na youtube). Koła w ruch!A zatem – kto jeszcze nie zaczął, zaczyna Wyzwanie 30 dni z hula hoop! Wchodzicie?PS. Wkrótce napiszę więcej :)PS. PS. A tak było nad Plitvickimi Jeziorami. Hula hoop – doskonała rozrywka dla każdego!! :D(For people who DARE!!) Source: Hulajdusza!Jeszcze więcej o hula-hoop na Hulajdusza!!","og_url":"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/wyzwanie-30-dni-z-hula-hoop","og_site_name":"Kuglarstwo","article_publisher":"https:\/\/facebook.com\/kuglarstwo","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/Hulajdusza.eu","article_published_time":"2013-05-11T09:46:49+00:00","og_image":[{"width":300,"height":199,"url":"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/5-300x199.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Gosia Klamann","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/wyzwanie-30-dni-z-hula-hoop#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/wyzwanie-30-dni-z-hula-hoop"},"author":{"name":"Gosia Klamann","@id":"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/#\/schema\/person\/bc9a72d169072e3e5f9f8d7eb09f9f9e"},"headline":"WYZWANIE 30 DNI Z HULA HOOP!","datePublished":"2013-05-11T09:46:49+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/wyzwanie-30-dni-z-hula-hoop"},"wordCount":537,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/wyzwanie-30-dni-z-hula-hoop#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/5-300x199.jpg","keywords":["hula hop","hulajdusza","Inspiracje","R\u00f3\u017cno\u015bci"],"articleSection":["Nowinki"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/wyzwanie-30-dni-z-hula-hoop#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/wyzwanie-30-dni-z-hula-hoop","url":"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/wyzwanie-30-dni-z-hula-hoop","name":"WYZWANIE 30 DNI Z HULA HOOP! - Kuglarstwo","isPartOf":{"@id":"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/wyzwanie-30-dni-z-hula-hoop#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/wyzwanie-30-dni-z-hula-hoop#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/5-300x199.jpg","datePublished":"2013-05-11T09:46:49+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/wyzwanie-30-dni-z-hula-hoop#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/wyzwanie-30-dni-z-hula-hoop"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/wyzwanie-30-dni-z-hula-hoop#primaryimage","url":"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/5-300x199.jpg","contentUrl":"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/5-300x199.jpg","width":300,"height":199},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/wyzwanie-30-dni-z-hula-hoop#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"WYZWANIE 30 DNI Z HULA HOOP!"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/#website","url":"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/","name":"Kuglarstwo","description":"zara\u017camy pasj\u0105 do cyrku, \u017conglerki, iluzji i wielu innych","publisher":{"@id":"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/#organization","name":"Kuglarstwo","url":"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Kuglarstwo-logo-gradient-poziom.png","contentUrl":"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Kuglarstwo-logo-gradient-poziom.png","width":999,"height":510,"caption":"Kuglarstwo"},"image":{"@id":"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/facebook.com\/kuglarstwo","http:\/\/instagram.com\/kuglarstwo","http:\/\/tiktok.com\/@kuglarstwo"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/#\/schema\/person\/bc9a72d169072e3e5f9f8d7eb09f9f9e","name":"Gosia Klamann","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/cf56b65db8a85db555086848ae305a144b880eb2188f83313979525f909929fb?s=96&d=monsterid&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/cf56b65db8a85db555086848ae305a144b880eb2188f83313979525f909929fb?s=96&d=monsterid&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/cf56b65db8a85db555086848ae305a144b880eb2188f83313979525f909929fb?s=96&d=monsterid&r=g","caption":"Gosia Klamann"},"sameAs":["http:\/\/www.hulajdusza.eu","https:\/\/www.facebook.com\/Hulajdusza.eu"],"url":"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/author\/hulajdusza"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/35720","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/47"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=35720"}],"version-history":[{"count":13,"href":"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/35720\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":43041,"href":"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/35720\/revisions\/43041"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/35721"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=35720"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=35720"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=35720"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}