{"id":3477,"date":"2013-11-04T17:17:47","date_gmt":"2013-11-04T16:17:47","guid":{"rendered":"http:\/\/kuglarstwo.pl\/?p=3477"},"modified":"2018-05-19T12:36:02","modified_gmt":"2018-05-19T10:36:02","slug":"to-ja-moze-zaczne-hulac","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/to-ja-moze-zaczne-hulac","title":{"rendered":"To ja mo\u017ce zaczn\u0119 hula\u0107\u2026"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify\">Pocz\u0105tki z hula hop, to najtrudniejszy etap nauki, poniewa\u017c wszystko trzeba robi\u0107 od zera. To r\u00f3wnie\u017c etap, w kt\u00f3rym ka\u017cdy, nawet najmniejszy sukces w naszej edukacji prze\u017cywamy z niesamowit\u0105 wr\u0119cz rado\u015bci\u0105. To niezmiernie wa\u017cne, \u017ceby dostrzega\u0107 nasz progres, bo to daje si\u0142\u0119 i ch\u0119\u0107 do dalszej nauki.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><a href=\"http:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/poczatki-z-hula-hop.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright size-medium wp-image-3485\" src=\"http:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/poczatki-z-hula-hop-199x300.jpg\" alt=\"poczatki z hula hop\" width=\"199\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/poczatki-z-hula-hop-199x300.jpg 199w, https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/poczatki-z-hula-hop.jpg 639w\" sizes=\"auto, (max-width: 199px) 100vw, 199px\" \/><\/a>Ka\u017cdy z nas ma w\u0142asne preferencje, co do stylu hoopingu (b\u0119d\u0119 u\u017cywa\u0107 tego terminu z racji braku polskiego odpowiednika), jaki nam si\u0119 podoba i w kt\u00f3rego kierunku zamierzamy i\u015b\u0107. Jednak zanim zaczniemy ten w\u0142asny styl (flow) tworzy\u0107, musimy przebrn\u0105\u0107 przez mantr\u0119 podstaw, bez kt\u00f3rych nie idzie si\u0119 obej\u015b\u0107. Pr\u00f3buj\u0105c je omin\u0105\u0107, to tak, jakby uczy\u0107 si\u0119 ta\u0144czy\u0107 bez wcze\u015bniejszego opanowania chodzenia.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Pragn\u0119 nadmieni\u0107, \u017ce ten artyku\u0142 jest pisany z mojej osobistej perspektywy i oparty na w\u0142asnych do\u015bwiadczeniach. Nie twierdze, \u017ce s\u0105 one jedyne s\u0142uszne i nieomylne, ale my\u015bl\u0119, \u017ce ka\u017cde tego typu porady s\u0105 przydatne, szczeg\u00f3lnie dla tych, kt\u00f3rzy nie maj\u0105 obok si\u0119 nikogo, kto wiedzia\u0142by, co nieco w temacie hula hop.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Swoj\u0105 przygod\u0119 z hula zacz\u0119\u0142am, dlatego bo w moim pokoju na kilka dni spocz\u0119\u0142y hula hopy. Serio. Po prostu pewnego marcowego dnia nie mia\u0142am co robi\u0107 i m\u00f3j wzrok pad\u0142 na k\u00f3\u0142ka pod oknem. Nie by\u0142y to dzieci\u0119ce hula, takie ze sklepu Wszystko po 5z\u0142, tylko robione na wymiar, pi\u0119knie oklejone kolorow\u0105 ta\u015bm\u0105 oraz z d\u0119tk\u0105 od wewn\u0105trz dla zwi\u0119kszenia przyczepno\u015bci. Postanowi\u0142am wypr\u00f3bowa\u0107 poziom trudno\u015bci tego sprz\u0119tu. Pewna siebie zacz\u0119\u0142am kr\u0119ci\u0107 na biodrach. By\u0142am nawet w stanie chodzi\u0107 i obraca\u0107 si\u0119, nie przestaj\u0105c kr\u0119ci\u0107 (chocia\u017c 6m\u00b2 nie daje wielkich mo\u017cliwo\u015bci). Ba! Nawet dowiedzia\u0142am si\u0119, \u017ce potrafi\u0119 bez problemu zakr\u0119ci\u0107 na kolanach. Kr\u0119cenie na szyi \u2013 \u017caden problem. Pond to, podnoszenie podczas tego r\u0105k g\u00f3ra\/d\u00f3\u0142 nie sprawi\u0142o mi problemu. Rany boskie, c\u00f3\u017c progres! W ferworze samozachwytu, postanowi\u0142am zakr\u0119ci\u0107 hula na klatce. No i tutaj czar prys\u0142. K\u00f3\u0142ko notorycznie spada\u0142o. Moje rozczarowanie by\u0142o tym wi\u0119ksze, \u017ce jestem tancerk\u0105, czyli izolacje cia\u0142a oraz k\u00f3\u0142ka klatk\u0105 nie s\u0105 mi obce. Tu nast\u0105pi\u0142 telefon do w\u0142a\u015bcicielki hula hopa z rozpaczliw\u0105 pro\u015bb\u0105 o sekretn\u0105 wiedz\u0119 w temacie kr\u0119cenia na klatce. W teorii wszystko robi\u0142am dobrze, ale k\u00f3\u0142ko zadawa\u0142o k\u0142am moim przekonaniom.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Po przekopaniu zasob\u00f3w youtuba w temacie \u201echest <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-34728 alignright\" src=\"http:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/12184137_1033305296709333_5895380513050758946_o.jpg\" alt=\"12184137_1033305296709333_5895380513050758946_o\" width=\"284\" height=\"284\" srcset=\"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/12184137_1033305296709333_5895380513050758946_o.jpg 1209w, https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/12184137_1033305296709333_5895380513050758946_o-150x150.jpg 150w, https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/12184137_1033305296709333_5895380513050758946_o-300x300.jpg 300w, https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/12184137_1033305296709333_5895380513050758946_o-768x768.jpg 768w, https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/12184137_1033305296709333_5895380513050758946_o-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/12184137_1033305296709333_5895380513050758946_o-40x40.jpg 40w, https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/12184137_1033305296709333_5895380513050758946_o-120x120.jpg 120w\" sizes=\"auto, (max-width: 284px) 100vw, 284px\" \/>hoping\u201d itp., odkry\u0142am m\u00f3j b\u0142\u0105d \u2013 za dobrze izoluj\u0119. Nie wiem, czy wiele z was mia\u0142o\/ma taki problem, jest on w gruncie rzeczy do\u015b\u0107 \u015bmieszny. Ot\u00f3\u017c k\u00f3\u0142ka, kt\u00f3re pr\u00f3bowa\u0142am robi\u0107 pierwotnie polega\u0142y na tym, \u017ce kr\u0119ci\u0142am klatk\u0105 ma\u0142e, zwane inaczej pionowymi, zamiast du\u017ce pe\u0142ne(poziome) ko\u0142a, anga\u017cuj\u0105ce ca\u0142\u0105 d\u0142ugo\u015bci kr\u0119gos\u0142upa, kt\u00f3re nadaj\u0105 p\u0119d hula. Mniej wi\u0119cej po tygodniu codziennych \u0107wicze\u0144, zacz\u0119\u0142o mi to wychodzi\u0107 (czyli nie spada\u0107 po 3 sekundach). Przy okazji \u0107wiczenia w\u0142a\u015bnie tego ruchu odkry\u0142am, jak wa\u017cny jest str\u00f3j- im mniej na sobie masz, tym lepiej! Hula, a w\u0142a\u015bciwie d\u0119tka, kt\u00f3ra mia\u0142a kontakt z moim cia\u0142em o wiele lepiej przykleja si\u0119 do sk\u00f3ry ni\u017c do ubrania. Apogeum tego odkrycia nast\u0105pi\u0142o, kiedy rozebra\u0142am si\u0119 od pasa w g\u00f3r\u0119. W takich warunkach oraz jednocze\u015bnie obracaj\u0105c si\u0119 w trakcie kr\u0119cenia(to bardzo u\u0142atwia spraw\u0119), m\u00f3j chest hooping ZACZ\u0104\u0141 DZIA\u0141A\u0106! W tej sytuacji istotne jest nie to, \u017ce nikomu si\u0119 z tym nie poka\u017c\u0119, ale fakt, \u017ce wykonuj\u0119 ruch, bo kiedy skupiamy si\u0119 nie na uratowaniu k\u00f3\u0142ka przed upadkiem, ale na samym ruchu, to zaczyna nam on \u201ewchodzi\u0107\u201d w cia\u0142o. Min\u0119\u0142o jeszcze troch\u0119 czasu zanim ruch mi si\u0119 utrwali\u0142 i przesta\u0142 by\u0107 wyzwaniem. Aktualnie jest to nawet nie trick, tylko zwyk\u0142y ruch, taki jak kr\u0119cenie na biodrach \u2013 na nikim nie robi to wra\u017cenia, ale kiedy zacz\u0105\u0142 u mnie dzia\u0142a\u0107, by\u0142am z siebie niezmiernie dumna!<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Jess<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Chest Hooping, Boobs, and Violence - A Beginner Hoop Tutorial\" width=\"696\" height=\"522\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/z5Vjybx7buo?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Pochodnym kr\u0119cenia na biu\u015bcie jest kr\u0119cenie na ramionach. Spotka\u0142am si\u0119 z g\u0142osami, \u017ce z tych dwojga, to w\u0142a\u015bnie na ramionach jest \u0142atwiej. Nie wiem z jakiej planety pochodz\u0105 takie jednostki, ale gratuluj\u0119 talentu. Podesz\u0142am do tego zagadnienia o wiele p\u00f3\u017aniej i w sumie nadal nie uda\u0142o mi si\u0119 osi\u0105gn\u0105\u0107 stanu, w kt\u00f3rym mog\u0119 wykonywa\u0107 ten ruch stoj\u0105c w miejscu \u2013 podczas kr\u0119cenia musz\u0119 si\u0119 obraca\u0107 i nie ma zmi\u0142uj. Jedyne porady, jakie mam w tym temacie to: korzystajcie z youtuba oraz starajcie si\u0119 nie odrywa\u0107 r\u0105k od cia\u0142a. Ruch, kt\u00f3ry wykonuj\u0105 r\u0119ce na ca\u0142ej d\u0142ugo\u015bci, to tarcie. \u201ePrzyklejcie\u201d d\u0142onie do ud i podczas kr\u0119cenia wykonujcie po nich tr\u0105cy ruch kolisty(przypomina troch\u0119 wcieranie kremu).<\/p>\n<p>Hoopsmiles<\/p>\n<div class=\"youtube-embed\" data-video_id=\"nQw1Dbv-hq0\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"How to Hula Hoop On Your Chest And Shoulders Tutorial For Beginners\" width=\"696\" height=\"392\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/nQw1Dbv-hq0?feature=oembed&#038;enablejsapi=1\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<p style=\"text-align: justify\">Skoro ju\u017c opanowa\u0142am (w moim przekonaniu) pierwszy stopie\u0144 zaawansowania, nadszed\u0142 czas na nowy cel edukacyjny: podbijanie hula z bioder do szyi. Tu po raz pierwszy powsta\u0142a my\u015bl, na kt\u00f3rej \u0142api\u0119 si\u0119 za ka\u017cdym razem, kiedy podchodz\u0119 z zamiarem opanowania nowego tricku: \u201eto, czego uczy\u0142am si\u0119 wcze\u015bniej wcale nie by\u0142o trudne, TO jest trudne\u201d. Cz\u0142owiek ma sk\u0142onno\u015b\u0107 do do\u015b\u0107 szybkiego zapominania faktu, \u017ce \u201ete\u017c si\u0119 tego kiedy\u015b uczy\u0142\u201d oraz bagatelizowania trudno\u015bci trick\u00f3w, kt\u00f3re ju\u017c opanowa\u0142.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Proces uczenia si\u0119 podbijania hula, tak jak wcze\u015bniej kr\u0119cenie na klatce, sp\u0119dzi\u0142am w odosobnieniu. Dlaczego? Poniewa\u017c wygl\u0105da\u0142am jak debil z Parkinsonem. \u201eChcem, ale nie mogem\u201d &#8211; to by\u0142a moja nazwa robocza tego ruch. P\u00f3\u017aniej przeformu\u0142owa\u0142am j\u0105 na \u201eRzygaj\u0105cy kot\u201d. Co zabawniejsze, pojawi\u0142 si\u0119 ten sam problem ruchowy, co poprzednio \u2013 za dobrze izoluj\u0119. Pr\u00f3ba robienia \u201ew\u0119\u017ca od do\u0142u\u201d, jak potocznie nazywa si\u0119 ten ruch w ta\u0144cu brzucha, ko\u0144czy\u0142a si\u0119 wy\u0142\u0105cznie przyspieszeniem obrot\u00f3w hula i b\u00f3lem kr\u0119gos\u0142upa. Ponownie odby\u0142am kszta\u0142c\u0105c\u0105 rozmow\u0119 z w\u0142a\u015bcicielk\u0105 hula oraz przekopa\u0142am youtuba. W gruncie rzeczy\u2026 nie wiele mi to da\u0142o, poniewa\u017c ruch w wykonaniu u\u015bmiechni\u0119tych pa\u0144 w r\u00f3\u017cowym dresie nie r\u00f3\u017cni\u0142 si\u0119 w moim przekonaniu niczym od tego, kt\u00f3ry sam wykonywa\u0142am.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">S\u0105 takie zachwycaj\u0105co\/frustruj\u0105ce momenty podczas treningu, kiedy trick nagle nam wychodzi. Zachwyca nas oczywi\u015bcie fakt, \u017ce SI\u0118 UDA\u0141O! Frustruje nas natomiast to, \u017ce nie zauwa\u017cyli\u015bmy, jakim sposobem tego dokonali\u015bmy. Tak by\u0142o i w tym przypadku. Po g\u0142\u0119bokiej analizie postanowi\u0142am bardziej usztywni\u0107 mojego \u201ew\u0119\u017ca\u201d(tak, zdaj\u0119 sobie spraw\u0119, jak to brzmi), czyli zamiast oddzielnie porusza\u0107 odcinek l\u0119d\u017awiowy, piersiowy, szyjny, u\u017cy\u0107 wszystkich sp\u00f3jnie.<br \/>\nTrop by\u0142 dobry, ale zanim moje cia\u0142o zrozumia\u0142o polecenie i nauczy\u0142am si\u0119 wychwytywa\u0107 dobry moment, w kt\u00f3rym nale\u017cy zacz\u0105\u0107 podbija\u0107, min\u0119\u0142o sporo czasu. Jestem zdania, \u017ce jest to najtrudniejsza z podstaw, jednocze\u015bnie s\u0105dz\u0119, \u017ce to ju\u017c wi\u0119cej ni\u017c podstawa.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">wersja uproszczona (Hannah Mooney)<\/p>\n<p>http:\/\/www.youtube.com\/watch?v=OT-JDs-N3xI<\/p>\n<p>Deanne Love<\/p>\n<div class=\"youtube-embed\" data-video_id=\"wvGac0xk5W8\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Hooping tutorial: How to Get it Up - Moving Your Hula Hoop Up Your Body\" width=\"696\" height=\"392\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/wvGac0xk5W8?feature=oembed&#038;enablejsapi=1\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<p style=\"text-align: justify\">Po drodze by\u0142a jeszcze nauka wyci\u0105gania hula do g\u00f3ry, czyli z\u0142apanie hula podczas kr\u0119cenia na biodrach i podniesienie go na g\u0142ow\u0119 (do lassa). Na to jest mn\u00f3stwo tutoriali w skarbnicy youtuba. To w\u0142a\u015bnie wtedy po raz pierwszy pozna\u0142am, czym jest b\u00f3l podczas nauki. Oko\u0142o dw\u00f3ch tygodni wcze\u015bniej zrobi\u0142am sobie kolczyk w g\u00f3rnej cz\u0119\u015bci ucha, tak wi\u0119c miejsce by\u0142o jeszcze do\u015b\u0107 wra\u017cliwe. Ju\u017c wiecie do czego d\u0105\u017c\u0119, prawda? Ot\u00f3\u017c podczas jednej z radosnych pr\u00f3b progresu na zielonej trawie, podnosz\u0105c rozp\u0119dzone hula z bioder, \u017ale obliczy\u0142am odleg\u0142o\u015bci i ko\u0142o zamiast nad moj\u0105 g\u0142ow\u0105, obr\u00f3ci\u0142o si\u0119 na poziomie mojej twarzy\u2026dok\u0142adnie przez m\u00f3j kolczyk.<br \/>\nNie tkn\u0119\u0142am hula przez kolejne dwa tygodnie.<br \/>\nKiedy m\u00f3j foch ju\u017c min\u0105\u0142, a ucho lepiej si\u0119 zagoi\u0142o, wr\u00f3ci\u0142am do \u0107wicze\u0144. Ruch okaza\u0142 si\u0119 mniejszym wyzwaniem ni\u017c podbijania hula, czy kr\u0119cenie na biu\u015bcie. Ca\u0142y jego sekret tkwi w wychwyceniu dobrego momentu, w kt\u00f3rym nale\u017cy zacz\u0105\u0107 podnosi\u0107 hula. Po pewnym czasie zorientowa\u0142am si\u0119, \u017ce w\u0142a\u015bciwie nie trzeba go dos\u0142ownie \u0142apa\u0107, wystarczy tylko pod\u0142o\u017cy\u0107 pode\u0144 d\u0142o\u0144, a je\u017celi ruch zostanie wykonany poprawnie, hula bez \u017cadnej pomocy zostanie na d\u0142oni przez ca\u0142y czas. Kiedy zamykamy palce wok\u00f3\u0142 hula, blokujemy je i cz\u0119sto zdarza si\u0119 w\u0142a\u015bnie to, co mi \u2013 nie starcza nam czasu na wyprost r\u0119ki. Ten ruch naprawd\u0119 mo\u017cna wykona\u0107 powoli i przyjemnie. Wystrzegajcie si\u0119 szybkiego kr\u0119cenia na biodrach, im wolniej tym \u0142atwiej, no i spr\u00f3bujcie si\u0119 z tym obraca\u0107, to daje nam wi\u0119cej czasu na wyprost r\u0119ki. Je\u017celi nie widzicie r\u00f3\u017cnicy, ani sensu w mojej radzie, to my\u015bl\u0119, \u017ce poczujecie je przy okazji nauki Vortexa, czyli ruch wyci\u0105gania hula do g\u00f3ry i wracania do do\u0142u \u2013 musicie zwolni\u0107 u\u015bcisk, \u017ceby hula mog\u0142o si\u0119 obr\u00f3ci\u0107 swoim p\u0119dem.<br \/>\n&#8211; z bioder do lassa (Hoopsmiles)<\/p>\n<div class=\"youtube-embed\" data-video_id=\"PuI9EmAOIVE\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"How to Hula Hoop For Beginners (Lift Up from Waist to Lasso Hula Hoop Trick Tutorial)\" width=\"696\" height=\"392\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/PuI9EmAOIVE?feature=oembed&#038;enablejsapi=1\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<p>&#8211; z lassa na biodra (Hoopsmiles)<\/p>\n<div class=\"youtube-embed\" data-video_id=\"_zzlxDNy4l4\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"How to Hula Hoop for Beginners (Bring Hoop from Lasso to Waist)\" width=\"696\" height=\"392\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/_zzlxDNy4l4?feature=oembed&#038;enablejsapi=1\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Vortex, to w\u0142a\u015bciwie taki pierwszy prawdziwy trick, kt\u00f3rym mo\u017cna si\u0119 pochwali\u0107 przed lud\u017ami, bo wywo\u0142uje \u201eWOW\u201d w\u015br\u00f3d laik\u00f3w. Uwa\u017cam, \u017ce jest to jeden z naj\u0142adniejszych ruch\u00f3w na hula, mimo, \u017ce wcale nie najtrudniejszy.<\/p>\n<p>Hoopsmiles\u00a0Vortex<\/p>\n<div class=\"youtube-embed\" data-video_id=\"B7HlNLJ4VGU\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"How to Hula Hoop For Beginners (Vortex Hooping Continuous Lift Up and Down Lasso)\" width=\"696\" height=\"392\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/B7HlNLJ4VGU?feature=oembed&#038;enablejsapi=1\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<p style=\"text-align: justify\">Trudno mi sobie przypomnie\u0107, czego uczy\u0142am si\u0119 potem. To te pierwsze wielkie sukcesy pami\u0119ta si\u0119 najlepiej. Na pewno by\u0142o jeszcze wyj\u015bcie na ramie. Och\u2026c\u00f3\u017c to by\u0142o za wyzwanie! Wmawia\u0142am sobie, \u017ce jak to opanuj\u0119, to ju\u017c b\u0119d\u0119 fajna, to ju\u017c b\u0119d\u0119 co\u015b umie\u0107. Naturalnie ta my\u015bl nawiedzi\u0142a mnie p\u00f3\u017aniej jeszcze wielokrotnie podczas nauki innych trick\u00f3w. Bardzo lubi\u0119 kr\u0119cenie na ramieniu. Oczywi\u015bcie na jedno ramie jest pro\u015bciej wyj\u015b\u0107 ni\u017c na drugie \u2013 tak jest ze wszystkim. Warto si\u0119 jednak nauczy\u0107 trick\u00f3w na obie strony, bo z pewno\u015bci\u0105 przydadz\u0105 nam si\u0119 w przysz\u0142o\u015bci (\u017ceby wyj\u015b\u0107 na drugie ramie nie trzeba zmienia\u0107 kierunku kr\u0119cenia). W trakcie nauki kr\u0119cenia na ramieniu b\u0119dzie was bole\u0107 szyja od ci\u0105g\u0142ego przechylania g\u0142owy w jedn\u0105 stron\u0119, st\u0105d te\u017c moja rada, \u017ceby \u0107wiczy\u0107 r\u00f3wnocze\u015bnie na obie strony. Nie przekrzywiajcie ramienia za bardzo w prz\u00f3d, bo uniemo\u017cliwiacie zahaczenie o nie k\u00f3\u0142ka. Starajcie si\u0119 po prostu wypchn\u0105\u0107 je do g\u00f3ry. Ruch, kt\u00f3rym nap\u0119dza si\u0119 hula w tej pozycji idzie z ca\u0142ego cia\u0142a, nie z samego ramienia.<br \/>\nWydaje mi si\u0119, \u017ce do podstawowych ruch\u00f3w mo\u017cna jeszcze zaliczy\u0107 przek\u0142adanie hula z r\u0119ki do r\u0119ki za plecami. Nauka na jeden dzie\u0144, ale te\u017c trzeba ogarn\u0105\u0107. Podobno dobrze jest spr\u00f3bowa\u0107 zrobi\u0107 to z kijem. Podobno. Ja nie pr\u00f3bowa\u0142am. Na mojej drodze bohatersko pojawi\u0142 si\u0119 natomiast m\u00f3j wspieraj\u0105cy ch\u0142opak, kt\u00f3ry rozk\u0142adaj\u0105c trick na cz\u0119\u015bci pierwsze robi\u0142 mi wyk\u0142ad, jakim to trzeba by\u0107 u\u0142omem, \u017ceby nie wyssa\u0107 tego z mlekiem matki. Drodzy hoopi\u015bci\u2026wcze\u015bniej, czy p\u00f3\u017aniej na waszej drodze pojawi si\u0119 taki delikwent. Nale\u017cy wtedy wy\u0142\u0105czy\u0107 g\u0142os i dok\u0142adnie obserwowa\u0107 rzecz istotn\u0105, czyli to, co robi z k\u00f3\u0142kiem. Nie dajcie sobie wm\u00f3wi\u0107, \u017ce co\u015b jest oczywiste. Dla mnie tak\u0105 rzecz\u0105 by\u0142o kr\u0119cenie na biodrach \u2013 mo\u017ce dlatego, \u017ce ta\u0144cz\u0119, mo\u017ce dlatego, \u017ce robi\u0142am to jako dziecko, czy wtedy sprawia\u0142o mi to trudno\u015b\u0107 &#8211; nie pami\u0119tam. Nauka jest kwesti\u0105 wysoce indywidualn\u0105, je\u017celi co\u015b wychodzi wam bez wysi\u0142ku &#8211; gratuluj\u0119! Je\u015bli nie, to oznacza tylko tyle, \u017ce musicie w\u0142o\u017cy\u0107 w to wi\u0119cej pracy, nie \u015bwiadczy to natomiast o waszej u\u0142omno\u015bci, czy ilorazie inteligencji.<\/p>\n<p>Deanne Love<\/p>\n<div class=\"youtube-embed\" data-video_id=\"s09FVqIvYLs\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Hooping Tutorial: Moving through Mandala\" width=\"696\" height=\"392\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/s09FVqIvYLs?feature=oembed&#038;enablejsapi=1\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<p style=\"text-align: justify\">Nie warto wybrzydza\u0107 podczas nauki. Je\u017celi widzicie ruch, kt\u00f3rego nie znacie, a macie mo\u017cliwo\u015b\u0107 si\u0119 nauczy\u0107 \u2013 zr\u00f3bcie to koniecznie. Jedne tricki podobaj\u0105 nam si\u0119 mniej inne bardziej, ale im wi\u0119cej umiesz, tym wi\u0119ksze masz mo\u017cliwo\u015bci ruchowe, tym szybciej nauczysz si\u0119 nowych rzeczy. Ruch to nie \u015bwi\u0119to\u015b\u0107, je\u017celi ci si\u0119 nie podoba, zawsze mo\u017cesz go zmieni\u0107 tak, \u017ceby ci odpowiada\u0142. Je\u015bli nastanie ta wiekopomna chwila, kiedy co\u015b zaczyna wam wychodzi\u0107, \u0107wiczcie to dalej, nie przestawajcie, bo mi\u0119dzy \u201eogarn\u0105\u0142em\u201d a \u201eopanowa\u0142em\u201d jest ogromna r\u00f3\u017cnica. Nauka, jak ju\u017c wspomnia\u0142am, potrafi bole\u0107. Mog\u0142abym wam opisa\u0107 jeszcze wiele sytuacji, w kt\u00f3rych hula uszkodzi\u0142o moj\u0105 twarz, palec, paznokie\u0107, piszczel itd. Po jednym takim wypadku nos bola\u0142 mnie przez tydzie\u0144 i zacz\u0119\u0142am ca\u0142kiem powa\u017cnie rozwa\u017ca\u0107 znalezienie na allegro maski Hanibala w celach treningowych. Usprawiedliwiam k\u00f3\u0142ko tym, \u017ce on raczej nie robi tego specjalnie. Najgorsze, co mo\u017cna zrobi\u0107 w takiej sytuacji, to wy\u017cy\u0107 si\u0119 na hula hopie. Nie rekomenduj\u0119. W przyp\u0142ywie frustracji waln\u0119\u0142am k\u00f3\u0142kiem z ca\u0142ej si\u0142y o bruk. Takim oto sposobem odnalaz\u0142am kwadratur\u0119 ko\u0142a, a przynajmniej jeden z jej bok\u00f3w.<br \/>\nMimo wszystko hula to bardzo wdzi\u0119czny sprz\u0119t, perfekcja i p\u0142ynno\u015b\u0107 ruch\u00f3w s\u0105 tu wskazane. \u0106wiczcie przed lustrem \/ nagrywajcie si\u0119, je\u015bli macie tak\u0105 mo\u017cliwo\u015b\u0107, nawet je\u017celi nie mo\u017cecie patrze\u0107 na to, co robicie, dostrze\u017cecie w ten spos\u00f3b wiele b\u0142\u0119d\u00f3w oraz niedoci\u0105gni\u0119\u0107, kt\u00f3re dostrzec mo\u017cna wy\u0142\u0105cznie z innej perspektywy. Uczcie si\u0119 z kim\u015b i pokazujcie sobie nawzajem nowe ruchy, ta druga osoba, nawet je\u017celi nie jest hoopist\u0105, mo\u017ce wam pom\u00f3c dostrzec b\u0142\u0119dy oraz inne mo\u017cliwo\u015bci. Przekopujcie youtuba i nie wstyd\u017acie si\u0119 pyta\u0107 innych o rad\u0119. Wszyscy kiedy\u015b byli\u015bmy pocz\u0105tkuj\u0105cymi\u2026pr\u00f3cz mojego ch\u0142opaka. Im wi\u0119cej \u0107wiczycie tym szybciej b\u0119dziecie widzie\u0107 progres. Hula hop, to wymagaj\u0105cy trening, ale PRZEDE WSZYSTKIM jest \u015bwietn\u0105 zabaw\u0105 i nie nale\u017cy o tym zapomina\u0107.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><strong>Co warto odwiedzi\u0107 i gdzie szuka\u0107:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Kana\u0142 <a style=\"font-style: normal\" href=\"http:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCGA1GWZw-yLl_mw7q5BjGLg\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Hoop Dance Warsaw<\/a>, na kt\u00f3rym stworzone s\u0105 playlisty tutoriali z my\u015bl\u0105 o nauce r\u00f3\u017cnych technik hula (prowadzony m.in. przeze mnie):<\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/www.youtube.com\/user\/hoopsmiles?feature=watch\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Hoopsmiles<\/a><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/www.youtube.com\/user\/hoopfusion?feature=watch\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Deanne Love\u00a0<\/a><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/www.youtube.com\/user\/babzrobinson\/videos\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Babz Robinson<\/a><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/hoop-trix.com\/page6\/page6.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Hoop trix <\/a>&#8211; strona ze spisem trick\u00f3w oraz odno\u015bnikami do tutoriali<\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCw-WkbylE-KEXszdc7ENJ3Q\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Funland Tricks\u00a0<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.hoopingmad.co.uk\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Emma<\/a> i jej lekcje internetowe<\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"text-indent: 20px;width: auto;padding: 0px 4px 0px 0px;text-align: center;font: bold 11px\/20px 'Helvetica Neue',Helvetica,sans-serif;color: #ffffff;background: #bd081c no-repeat scroll 3px 50% \/ 14px 14px;cursor: pointer\">Zapisz<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pocz\u0105tki z hula hop, to najtrudniejszy etap nauki, poniewa\u017c wszystko trzeba robi\u0107 od zera. To r\u00f3wnie\u017c etap, w kt\u00f3rym ka\u017cdy, nawet najmniejszy sukces w naszej edukacji prze\u017cywamy z niesamowit\u0105 wr\u0119cz rado\u015bci\u0105. To niezmiernie wa\u017cne, \u017ceby dostrzega\u0107 nasz progres, bo to daje si\u0142\u0119 i ch\u0119\u0107 do dalszej nauki. Ka\u017cdy z nas ma w\u0142asne preferencje, co do [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":27,"featured_media":3472,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[234],"tags":[364,1504,1499],"class_list":["post-3477","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-hulahop","tag-hooping","tag-hula-hoop","tag-hula-hop"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.5 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>To ja mo\u017ce zaczn\u0119 hula\u0107\u2026 - Kuglarstwo<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/to-ja-moze-zaczne-hulac\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"To ja mo\u017ce zaczn\u0119 hula\u0107\u2026 - Kuglarstwo\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Pocz\u0105tki z hula hop, to najtrudniejszy etap nauki, poniewa\u017c wszystko trzeba robi\u0107 od zera. To r\u00f3wnie\u017c etap, w kt\u00f3rym ka\u017cdy, nawet najmniejszy sukces w naszej edukacji prze\u017cywamy z niesamowit\u0105 wr\u0119cz rado\u015bci\u0105. To niezmiernie wa\u017cne, \u017ceby dostrzega\u0107 nasz progres, bo to daje si\u0142\u0119 i ch\u0119\u0107 do dalszej nauki. Ka\u017cdy z nas ma w\u0142asne preferencje, co do [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/to-ja-moze-zaczne-hulac\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Kuglarstwo\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/facebook.com\/kuglarstwo\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/hoopingpl\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2013-11-04T16:17:47+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2018-05-19T10:36:02+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/przypinka-hula-hop_1470.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"353\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"353\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Hooping.pl\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/kuglarstwo.pl\\\/portal\\\/to-ja-moze-zaczne-hulac#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/kuglarstwo.pl\\\/portal\\\/to-ja-moze-zaczne-hulac\"},\"author\":{\"name\":\"Hooping.pl\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/kuglarstwo.pl\\\/portal\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/e4e8c18bca13d824d1553686218dc5ed\"},\"headline\":\"To ja mo\u017ce zaczn\u0119 hula\u0107\u2026\",\"datePublished\":\"2013-11-04T16:17:47+00:00\",\"dateModified\":\"2018-05-19T10:36:02+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/kuglarstwo.pl\\\/portal\\\/to-ja-moze-zaczne-hulac\"},\"wordCount\":2508,\"commentCount\":2,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/kuglarstwo.pl\\\/portal\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/kuglarstwo.pl\\\/portal\\\/to-ja-moze-zaczne-hulac#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/kuglarstwo.pl\\\/portal\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2013\\\/10\\\/przypinka-hula-hop_1470.jpg\",\"keywords\":[\"hooping\",\"hula hoop\",\"hula hop\"],\"articleSection\":[\"Hula hop\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/kuglarstwo.pl\\\/portal\\\/to-ja-moze-zaczne-hulac#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/kuglarstwo.pl\\\/portal\\\/to-ja-moze-zaczne-hulac\",\"url\":\"https:\\\/\\\/kuglarstwo.pl\\\/portal\\\/to-ja-moze-zaczne-hulac\",\"name\":\"To ja mo\u017ce zaczn\u0119 hula\u0107\u2026 - Kuglarstwo\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/kuglarstwo.pl\\\/portal\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/kuglarstwo.pl\\\/portal\\\/to-ja-moze-zaczne-hulac#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/kuglarstwo.pl\\\/portal\\\/to-ja-moze-zaczne-hulac#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/kuglarstwo.pl\\\/portal\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2013\\\/10\\\/przypinka-hula-hop_1470.jpg\",\"datePublished\":\"2013-11-04T16:17:47+00:00\",\"dateModified\":\"2018-05-19T10:36:02+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/kuglarstwo.pl\\\/portal\\\/to-ja-moze-zaczne-hulac#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/kuglarstwo.pl\\\/portal\\\/to-ja-moze-zaczne-hulac\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/kuglarstwo.pl\\\/portal\\\/to-ja-moze-zaczne-hulac#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/kuglarstwo.pl\\\/portal\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2013\\\/10\\\/przypinka-hula-hop_1470.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/kuglarstwo.pl\\\/portal\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2013\\\/10\\\/przypinka-hula-hop_1470.jpg\",\"width\":353,\"height\":353},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/kuglarstwo.pl\\\/portal\\\/to-ja-moze-zaczne-hulac#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/kuglarstwo.pl\\\/portal\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"To ja mo\u017ce zaczn\u0119 hula\u0107\u2026\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/kuglarstwo.pl\\\/portal\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/kuglarstwo.pl\\\/portal\\\/\",\"name\":\"Kuglarstwo\",\"description\":\"zara\u017camy pasj\u0105 do cyrku, \u017conglerki, iluzji i wielu innych\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/kuglarstwo.pl\\\/portal\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/kuglarstwo.pl\\\/portal\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/kuglarstwo.pl\\\/portal\\\/#organization\",\"name\":\"Kuglarstwo\",\"url\":\"https:\\\/\\\/kuglarstwo.pl\\\/portal\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/kuglarstwo.pl\\\/portal\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/kuglarstwo.pl\\\/portal\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/07\\\/Kuglarstwo-logo-gradient-poziom.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/kuglarstwo.pl\\\/portal\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/07\\\/Kuglarstwo-logo-gradient-poziom.png\",\"width\":999,\"height\":510,\"caption\":\"Kuglarstwo\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/kuglarstwo.pl\\\/portal\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/facebook.com\\\/kuglarstwo\",\"http:\\\/\\\/instagram.com\\\/kuglarstwo\",\"http:\\\/\\\/tiktok.com\\\/@kuglarstwo\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/kuglarstwo.pl\\\/portal\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/e4e8c18bca13d824d1553686218dc5ed\",\"name\":\"Hooping.pl\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/6bb52ba2ec82af0f331e6ebcb13accfb77d4bc6ae2ad14cdf1ed4b505e711703?s=96&d=monsterid&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/6bb52ba2ec82af0f331e6ebcb13accfb77d4bc6ae2ad14cdf1ed4b505e711703?s=96&d=monsterid&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/6bb52ba2ec82af0f331e6ebcb13accfb77d4bc6ae2ad14cdf1ed4b505e711703?s=96&d=monsterid&r=g\",\"caption\":\"Hooping.pl\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.hooping.pl\",\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/hoopingpl\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCGA1GWZw-yLl_mw7q5BjGLg?view_as=subscriber\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/kuglarstwo.pl\\\/portal\\\/author\\\/emi\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"To ja mo\u017ce zaczn\u0119 hula\u0107\u2026 - Kuglarstwo","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/to-ja-moze-zaczne-hulac","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"To ja mo\u017ce zaczn\u0119 hula\u0107\u2026 - Kuglarstwo","og_description":"Pocz\u0105tki z hula hop, to najtrudniejszy etap nauki, poniewa\u017c wszystko trzeba robi\u0107 od zera. To r\u00f3wnie\u017c etap, w kt\u00f3rym ka\u017cdy, nawet najmniejszy sukces w naszej edukacji prze\u017cywamy z niesamowit\u0105 wr\u0119cz rado\u015bci\u0105. To niezmiernie wa\u017cne, \u017ceby dostrzega\u0107 nasz progres, bo to daje si\u0142\u0119 i ch\u0119\u0107 do dalszej nauki. Ka\u017cdy z nas ma w\u0142asne preferencje, co do [&hellip;]","og_url":"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/to-ja-moze-zaczne-hulac","og_site_name":"Kuglarstwo","article_publisher":"https:\/\/facebook.com\/kuglarstwo","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/hoopingpl","article_published_time":"2013-11-04T16:17:47+00:00","article_modified_time":"2018-05-19T10:36:02+00:00","og_image":[{"width":353,"height":353,"url":"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/przypinka-hula-hop_1470.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Hooping.pl","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/to-ja-moze-zaczne-hulac#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/to-ja-moze-zaczne-hulac"},"author":{"name":"Hooping.pl","@id":"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/#\/schema\/person\/e4e8c18bca13d824d1553686218dc5ed"},"headline":"To ja mo\u017ce zaczn\u0119 hula\u0107\u2026","datePublished":"2013-11-04T16:17:47+00:00","dateModified":"2018-05-19T10:36:02+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/to-ja-moze-zaczne-hulac"},"wordCount":2508,"commentCount":2,"publisher":{"@id":"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/to-ja-moze-zaczne-hulac#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/przypinka-hula-hop_1470.jpg","keywords":["hooping","hula hoop","hula hop"],"articleSection":["Hula hop"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/to-ja-moze-zaczne-hulac#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/to-ja-moze-zaczne-hulac","url":"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/to-ja-moze-zaczne-hulac","name":"To ja mo\u017ce zaczn\u0119 hula\u0107\u2026 - Kuglarstwo","isPartOf":{"@id":"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/to-ja-moze-zaczne-hulac#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/to-ja-moze-zaczne-hulac#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/przypinka-hula-hop_1470.jpg","datePublished":"2013-11-04T16:17:47+00:00","dateModified":"2018-05-19T10:36:02+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/to-ja-moze-zaczne-hulac#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/to-ja-moze-zaczne-hulac"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/to-ja-moze-zaczne-hulac#primaryimage","url":"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/przypinka-hula-hop_1470.jpg","contentUrl":"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/przypinka-hula-hop_1470.jpg","width":353,"height":353},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/to-ja-moze-zaczne-hulac#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"To ja mo\u017ce zaczn\u0119 hula\u0107\u2026"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/#website","url":"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/","name":"Kuglarstwo","description":"zara\u017camy pasj\u0105 do cyrku, \u017conglerki, iluzji i wielu innych","publisher":{"@id":"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/#organization","name":"Kuglarstwo","url":"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Kuglarstwo-logo-gradient-poziom.png","contentUrl":"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Kuglarstwo-logo-gradient-poziom.png","width":999,"height":510,"caption":"Kuglarstwo"},"image":{"@id":"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/facebook.com\/kuglarstwo","http:\/\/instagram.com\/kuglarstwo","http:\/\/tiktok.com\/@kuglarstwo"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/#\/schema\/person\/e4e8c18bca13d824d1553686218dc5ed","name":"Hooping.pl","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6bb52ba2ec82af0f331e6ebcb13accfb77d4bc6ae2ad14cdf1ed4b505e711703?s=96&d=monsterid&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6bb52ba2ec82af0f331e6ebcb13accfb77d4bc6ae2ad14cdf1ed4b505e711703?s=96&d=monsterid&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6bb52ba2ec82af0f331e6ebcb13accfb77d4bc6ae2ad14cdf1ed4b505e711703?s=96&d=monsterid&r=g","caption":"Hooping.pl"},"sameAs":["https:\/\/www.hooping.pl","https:\/\/www.facebook.com\/hoopingpl","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCGA1GWZw-yLl_mw7q5BjGLg?view_as=subscriber"],"url":"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/author\/emi"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3477","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/27"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3477"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3477\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":40768,"href":"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3477\/revisions\/40768"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3472"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3477"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3477"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3477"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}