{"id":33382,"date":"2016-05-16T20:05:56","date_gmt":"2016-05-16T18:05:56","guid":{"rendered":"http:\/\/hulajdusza.eu\/?p=2188"},"modified":"2016-05-16T21:13:31","modified_gmt":"2016-05-16T19:13:31","slug":"gdy-nie-ma-czasu-na-hula-hoop","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/gdy-nie-ma-czasu-na-hula-hoop","title":{"rendered":"GDY NIE MA CZASU NA HULA-HOOP\u2026"},"content":{"rendered":"

Moje blogowe zaleg\u0142o\u015bci osi\u0105gn\u0119\u0142y punkt kulminacyjny (3 miesi\u0105ce bez nowych wpis\u00f3w? serio?!), chyba nigdy ju\u017c nie wr\u00f3c\u0119 do dawnej regularno\u015bci… Z mojej perspektywy \u0142atwiej by\u0107 mam\u0105 hulaj\u0105c\u0105 ni\u017c mam\u0105 bloguj\u0105c\u0105. Odstawi\u0142am komputer zupe\u0142nie. Bo kiedy wracam z pracy, to wiem, \u017ce zosta\u0142y mi jakie\u015b dwie, max trzy godziny, kt\u00f3re mog\u0119 sp\u0119dzi\u0107 ze swoim dzieckiem, zanim u\u0142o\u017c\u0119 je spa\u0107. I nie chc\u0119, \u017ceby m\u00f3j syn kojarzy\u0142 te rodzinne popo\u0142udnia i wieczory z mam\u0105 przyklejon\u0105 do laptopa. Pozostaje te\u017c problemik marginalny, \u017ce je\u015bli w\u0142\u0105czony komputer znajdzie si\u0119 w zasi\u0119gu ma\u0142ych synkowych r\u0105czek, dopadnie on klawiatury, wszystko prze\u0142\u0105czy, wyloguje, otworzy milion okien i na pewno co\u015b zepsuje. Dlatego popo\u0142udniami nie w\u0142\u0105czam laptopa. \u017begnajcie, facebooki, hulane filmiki, sklepy internetowe, \u017cegnaj googlu! Witajcie klocki, ksi\u0105\u017ceczki i 8 z\u0119b\u00f3w w u\u015bmiechni\u0119tej paszczy :) <\/span>Ostatnio na\u0142o\u017cy\u0142y si\u0119 na to problemy z hostingiem, wi\u0119c wszystkich, kt\u00f3rzy odwiedzili Hulajdusz\u0119 i natkn\u0119li si\u0119 na komunikat o b\u0142\u0119dzie, przepraszam ogromnie! Na przerwy w dostawie Hulajduszy nie mam \u017cadnego wp\u0142ywu :(<\/p>\n

Czasu ma\u0142o na pisanie, wi\u0119c do rzeczy! Napisz\u0119 o swoich hula-hoopowych przemy\u015bleniach (bo pewnie nie odkryciach). Kiedy ju\u017c przysz\u0142o mi si\u0119 zmierzy\u0107 z now\u0105 organizacj\u0105 czasu zwi\u0105zan\u0105 z powrotem do pracy, postanowi\u0142am, \u017ce nie poddam si\u0119 tak \u0142atwo i nie odstawi\u0119 hula na rzecz mopa i \u015bcierki. W tym samym mniej wi\u0119cej czasie przyjrza\u0142am si\u0119 krytycznym okiem swojej sylwetce z nad\u0119tym brzuchem, kt\u00f3ry wstyd b\u0119dzie latem os\u0142oni\u0107 i postanowi\u0142am poeksperymentowa\u0107 z obr\u0119cz\u0105 w stylu fitness. Nowoobrany cel: kr\u0119ci\u0107 w talii, robi\u0107 \u0107wiczenia z k\u00f3\u0142kiem w talii, kr\u0119ci\u0107 do oporu codziennie, przez co najmniej 10 minut. Wr\u00f3ci\u0107 do podstaw, zapomnie\u0107 o tych wszystkich trickach, kt\u00f3re umia\u0142am, b\u0105d\u017a chcia\u0142am umie\u0107, lecz udoskonali\u0107 kr\u0119cenie w lewo i prawo, zadba\u0107 o prawid\u0142ow\u0105 postaw\u0119 wewn\u0105trz hula-hoop. Taki totalny basic po godzinach. I zabra\u0142am si\u0119 do dzie\u0142a. Nie \u017cebym regularno\u015b\u0107 mia\u0142a 100%, ale my\u015bl\u0119, \u017ce si\u0119gam 82 :) Pocz\u0105tkowo nawet dodawa\u0142am do tego zestawu seri\u0119 brzuszk\u00f3w, ale potem zn\u00f3w je zaniedba\u0142am. No c\u00f3\u017c, po miesi\u0105cu mo\u017ce takich eksperyment\u00f3w, brzuch jeszcze nie nadaje si\u0119 do pokazywania pla\u017cowiczom ;) do tego powia\u0142o nud\u0105 od tych antywariacji w talii. Wprowadzi\u0142am wi\u0119c modyfikacje: w nowym wymiarze to \u0107wiczenie\u00a0 “on body” czyli po prostu na ciele to bazowe 10 minut hulania w talii, na klatce, na ramionach, na szyi.<\/p>\n

Na razie jestem pod wra\u017ceniem tego systemu, bo:<\/p>\n

    \n
  1. Wieczorem ci\u0119\u017cko wykroi\u0107 godzin\u0119 na \u0107wiczenia, ale mo\u017cna znale\u017a\u0107 10 minut, a 10 minut przez 7 dni w tygodniu daje ca\u0142e 70 minut :)<\/li>\n
  2. Nie mam czasu biec do parku, ale je\u015bli ograniczam si\u0119 do hulania na ciele to mieszcz\u0119 si\u0119 na \u015brodku pokoju i nie siej\u0119 zniszcze\u0144 :) mog\u0119 nawet zrobi\u0107 krok do przodu i krok do ty\u0142u :)<\/li>\n
  3. Narzucam sobie dyscyplin\u0119. Codziennie oznacza codziennie. Udoskonalam to, co umiem. Chc\u0119 osi\u0105gn\u0105\u0107 ten poziom “przyklejenia” si\u0119 hula do cia\u0142a, dzi\u0119ki kt\u00f3remu mo\u017cna potem pi\u0119knie ta\u0144czy\u0107 do muzyki, nawet bez sztuczek (przypomnia\u0142am sobie taki archiwalny wpis<\/a>).<\/li>\n<\/ol>\n

    Czasami takie oczywisto\u015bci wymagaj\u0105 czasu i wewn\u0119trznych w\u0119dr\u00f3wek w poszukiwaniu :)<\/p>\n

    A mo\u017ce kt\u00f3ra\u015b hulaj\u0105ca mama albo pracuj\u0105ca hulahoopowiczka ma jakie\u015b swoje wypr\u00f3bowane metody na sportow\u0105 chwil\u0119 dla siebie?<\/p>\n

    \u017beby by\u0142o optymistycznie, z u\u015bmiechem i wewn\u0105trz hula – na zdj\u0119ciu g\u0142\u00f3wnym Lenna Nakauchi, wypo\u017cyczone od Cadencia Photography<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Moje blogowe zaległości osiągnęły punkt kulminacyjny (3 miesiące bez nowych wpisów? serio?!), chyba nigdy już nie wrócę do dawnej regularności… Z mojej perspektywy łatwiej być mamą hulającą niż mamą blogującą. Odstawiłam komputer zupełnie. Bo kiedy wracam z pracy, to wiem, Read more…<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":47,"featured_media":33384,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[755,1499,460],"class_list":["post-33382","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-nowinki","tag-cos-dla-mam","tag-hula-hop","tag-hulajdusza"],"yoast_head":"\nGDY NIE MA CZASU NA HULA-HOOP\u2026 - Kuglarstwo<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/gdy-nie-ma-czasu-na-hula-hoop\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"GDY NIE MA CZASU NA HULA-HOOP\u2026 - Kuglarstwo\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Moje blogowe zaległości osiągnęły punkt kulminacyjny (3 miesiące bez nowych wpisów? serio?!), chyba nigdy już nie wrócę do dawnej regularności… Z mojej perspektywy łatwiej być mamą hulającą niż mamą blogującą. Odstawiłam komputer zupełnie. Bo kiedy wracam z pracy, to wiem, Read more...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/gdy-nie-ma-czasu-na-hula-hoop\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Kuglarstwo\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/facebook.com\/kuglarstwo\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Hulajdusza.eu\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2016-05-16T18:05:56+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2016-05-16T19:13:31+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/dd80aaea80284bfd9d140ac7251f95a1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"354\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Gosia Klamann\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/kuglarstwo.pl\\\/portal\\\/gdy-nie-ma-czasu-na-hula-hoop#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/kuglarstwo.pl\\\/portal\\\/gdy-nie-ma-czasu-na-hula-hoop\"},\"author\":{\"name\":\"Gosia Klamann\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/kuglarstwo.pl\\\/portal\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/bc9a72d169072e3e5f9f8d7eb09f9f9e\"},\"headline\":\"GDY NIE MA CZASU NA HULA-HOOP\u2026\",\"datePublished\":\"2016-05-16T18:05:56+00:00\",\"dateModified\":\"2016-05-16T19:13:31+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/kuglarstwo.pl\\\/portal\\\/gdy-nie-ma-czasu-na-hula-hoop\"},\"wordCount\":614,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/kuglarstwo.pl\\\/portal\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/kuglarstwo.pl\\\/portal\\\/gdy-nie-ma-czasu-na-hula-hoop#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/kuglarstwo.pl\\\/portal\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/05\\\/dd80aaea80284bfd9d140ac7251f95a1.jpg\",\"keywords\":[\"Co\u015b dla Mam\",\"hula hop\",\"hulajdusza\"],\"articleSection\":[\"Nowinki\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/kuglarstwo.pl\\\/portal\\\/gdy-nie-ma-czasu-na-hula-hoop#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/kuglarstwo.pl\\\/portal\\\/gdy-nie-ma-czasu-na-hula-hoop\",\"url\":\"https:\\\/\\\/kuglarstwo.pl\\\/portal\\\/gdy-nie-ma-czasu-na-hula-hoop\",\"name\":\"GDY NIE MA CZASU NA HULA-HOOP\u2026 - Kuglarstwo\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/kuglarstwo.pl\\\/portal\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/kuglarstwo.pl\\\/portal\\\/gdy-nie-ma-czasu-na-hula-hoop#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/kuglarstwo.pl\\\/portal\\\/gdy-nie-ma-czasu-na-hula-hoop#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/kuglarstwo.pl\\\/portal\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/05\\\/dd80aaea80284bfd9d140ac7251f95a1.jpg\",\"datePublished\":\"2016-05-16T18:05:56+00:00\",\"dateModified\":\"2016-05-16T19:13:31+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/kuglarstwo.pl\\\/portal\\\/gdy-nie-ma-czasu-na-hula-hoop#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/kuglarstwo.pl\\\/portal\\\/gdy-nie-ma-czasu-na-hula-hoop\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/kuglarstwo.pl\\\/portal\\\/gdy-nie-ma-czasu-na-hula-hoop#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/kuglarstwo.pl\\\/portal\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/05\\\/dd80aaea80284bfd9d140ac7251f95a1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/kuglarstwo.pl\\\/portal\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/05\\\/dd80aaea80284bfd9d140ac7251f95a1.jpg\",\"width\":600,\"height\":354},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/kuglarstwo.pl\\\/portal\\\/gdy-nie-ma-czasu-na-hula-hoop#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/kuglarstwo.pl\\\/portal\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"GDY NIE MA CZASU NA HULA-HOOP\u2026\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/kuglarstwo.pl\\\/portal\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/kuglarstwo.pl\\\/portal\\\/\",\"name\":\"Kuglarstwo\",\"description\":\"zara\u017camy pasj\u0105 do cyrku, \u017conglerki, iluzji i wielu innych\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/kuglarstwo.pl\\\/portal\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/kuglarstwo.pl\\\/portal\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/kuglarstwo.pl\\\/portal\\\/#organization\",\"name\":\"Kuglarstwo\",\"url\":\"https:\\\/\\\/kuglarstwo.pl\\\/portal\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/kuglarstwo.pl\\\/portal\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/kuglarstwo.pl\\\/portal\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/07\\\/Kuglarstwo-logo-gradient-poziom.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/kuglarstwo.pl\\\/portal\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/07\\\/Kuglarstwo-logo-gradient-poziom.png\",\"width\":999,\"height\":510,\"caption\":\"Kuglarstwo\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/kuglarstwo.pl\\\/portal\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/facebook.com\\\/kuglarstwo\",\"http:\\\/\\\/instagram.com\\\/kuglarstwo\",\"http:\\\/\\\/tiktok.com\\\/@kuglarstwo\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/kuglarstwo.pl\\\/portal\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/bc9a72d169072e3e5f9f8d7eb09f9f9e\",\"name\":\"Gosia Klamann\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/cf56b65db8a85db555086848ae305a144b880eb2188f83313979525f909929fb?s=96&d=monsterid&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/cf56b65db8a85db555086848ae305a144b880eb2188f83313979525f909929fb?s=96&d=monsterid&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/cf56b65db8a85db555086848ae305a144b880eb2188f83313979525f909929fb?s=96&d=monsterid&r=g\",\"caption\":\"Gosia Klamann\"},\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/www.hulajdusza.eu\",\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Hulajdusza.eu\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/kuglarstwo.pl\\\/portal\\\/author\\\/hulajdusza\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"GDY NIE MA CZASU NA HULA-HOOP\u2026 - Kuglarstwo","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/gdy-nie-ma-czasu-na-hula-hoop","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"GDY NIE MA CZASU NA HULA-HOOP\u2026 - Kuglarstwo","og_description":"Moje blogowe zaległości osiągnęły punkt kulminacyjny (3 miesiące bez nowych wpisów? serio?!), chyba nigdy już nie wrócę do dawnej regularności… Z mojej perspektywy łatwiej być mamą hulającą niż mamą blogującą. Odstawiłam komputer zupełnie. Bo kiedy wracam z pracy, to wiem, Read more...","og_url":"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/gdy-nie-ma-czasu-na-hula-hoop","og_site_name":"Kuglarstwo","article_publisher":"https:\/\/facebook.com\/kuglarstwo","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/Hulajdusza.eu","article_published_time":"2016-05-16T18:05:56+00:00","article_modified_time":"2016-05-16T19:13:31+00:00","og_image":[{"width":600,"height":354,"url":"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/dd80aaea80284bfd9d140ac7251f95a1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Gosia Klamann","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/gdy-nie-ma-czasu-na-hula-hoop#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/gdy-nie-ma-czasu-na-hula-hoop"},"author":{"name":"Gosia Klamann","@id":"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/#\/schema\/person\/bc9a72d169072e3e5f9f8d7eb09f9f9e"},"headline":"GDY NIE MA CZASU NA HULA-HOOP\u2026","datePublished":"2016-05-16T18:05:56+00:00","dateModified":"2016-05-16T19:13:31+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/gdy-nie-ma-czasu-na-hula-hoop"},"wordCount":614,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/gdy-nie-ma-czasu-na-hula-hoop#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/dd80aaea80284bfd9d140ac7251f95a1.jpg","keywords":["Co\u015b dla Mam","hula hop","hulajdusza"],"articleSection":["Nowinki"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/gdy-nie-ma-czasu-na-hula-hoop#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/gdy-nie-ma-czasu-na-hula-hoop","url":"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/gdy-nie-ma-czasu-na-hula-hoop","name":"GDY NIE MA CZASU NA HULA-HOOP\u2026 - Kuglarstwo","isPartOf":{"@id":"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/gdy-nie-ma-czasu-na-hula-hoop#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/gdy-nie-ma-czasu-na-hula-hoop#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/dd80aaea80284bfd9d140ac7251f95a1.jpg","datePublished":"2016-05-16T18:05:56+00:00","dateModified":"2016-05-16T19:13:31+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/gdy-nie-ma-czasu-na-hula-hoop#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/gdy-nie-ma-czasu-na-hula-hoop"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/gdy-nie-ma-czasu-na-hula-hoop#primaryimage","url":"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/dd80aaea80284bfd9d140ac7251f95a1.jpg","contentUrl":"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/dd80aaea80284bfd9d140ac7251f95a1.jpg","width":600,"height":354},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/gdy-nie-ma-czasu-na-hula-hoop#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"GDY NIE MA CZASU NA HULA-HOOP\u2026"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/#website","url":"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/","name":"Kuglarstwo","description":"zara\u017camy pasj\u0105 do cyrku, \u017conglerki, iluzji i wielu innych","publisher":{"@id":"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/#organization","name":"Kuglarstwo","url":"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Kuglarstwo-logo-gradient-poziom.png","contentUrl":"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Kuglarstwo-logo-gradient-poziom.png","width":999,"height":510,"caption":"Kuglarstwo"},"image":{"@id":"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/facebook.com\/kuglarstwo","http:\/\/instagram.com\/kuglarstwo","http:\/\/tiktok.com\/@kuglarstwo"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/#\/schema\/person\/bc9a72d169072e3e5f9f8d7eb09f9f9e","name":"Gosia Klamann","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/cf56b65db8a85db555086848ae305a144b880eb2188f83313979525f909929fb?s=96&d=monsterid&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/cf56b65db8a85db555086848ae305a144b880eb2188f83313979525f909929fb?s=96&d=monsterid&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/cf56b65db8a85db555086848ae305a144b880eb2188f83313979525f909929fb?s=96&d=monsterid&r=g","caption":"Gosia Klamann"},"sameAs":["http:\/\/www.hulajdusza.eu","https:\/\/www.facebook.com\/Hulajdusza.eu"],"url":"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/author\/hulajdusza"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33382","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/47"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=33382"}],"version-history":[{"count":13,"href":"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33382\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":38333,"href":"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33382\/revisions\/38333"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/33384"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=33382"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=33382"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=33382"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}