{"version":"1.0","provider_name":"Kuglarstwo","provider_url":"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal","author_name":"Gosia Klamann","author_url":"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/author\/hulajdusza","title":"WYZWANIE 30 DNI Z HULA HOOP! - Kuglarstwo","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"NniT3a1arF\"><a href=\"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/wyzwanie-30-dni-z-hula-hoop\">WYZWANIE 30 DNI Z HULA HOOP!<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/wyzwanie-30-dni-z-hula-hoop\/embed#?secret=NniT3a1arF\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"&#8222;WYZWANIE 30 DNI Z HULA HOOP!&#8221; &#8212; Kuglarstwo\" data-secret=\"NniT3a1arF\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script>\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n\/\/# sourceURL=https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/wp-includes\/js\/wp-embed.min.js\n<\/script>\n","thumbnail_url":"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/5-300x199.jpg","thumbnail_width":300,"thumbnail_height":199,"description":"&nbsp;Oficjalnie Wyzwanie 30 dni rozpocz&#281;&#322;o si&#281; 1 maja 2013, ale poniewa&#380; wr&oacute;ci&#322;am z maj&oacute;wki w nocy z 7 na 8 maja, mam nadziej&#281;, &#380;e zostanie mi wybaczone podj&#281;cie go z op&oacute;&#378;nieniem! Zw&#322;aszcza &#380;e podczas maj&oacute;wkowej podr&oacute;&#380;y towarzyszy&#322;o mi moje hula hoop. Nie uda&#322;o mi si&#281; co prawda &#263;wiczy&#263; codziennie &ndash; nie pozwoli&#322;y mi na to obowi&#261;zki rodzinne i kole&#380;e&#324;skie&hellip; Uda&#322;o mi si&#281; za to zakr&#281;ci&#263; nad Plitwickimi Jeziorami, niestety nie nad (ani nawet nie pod) wodospadem, jak sobie wymarzy&#322;am, poniewa&#380; &#347;cie&#380;ki prowadz&#261;ce przez teren parku narodowego by&#322;y w&#261;skie i zat&#322;oczone turystami z ca&#322;ego &#347;wiata. Zakr&#281;ci&#322;am ko&#322;em na polanie, gdzie te&#380; by&#322;o mn&oacute;stwo gapi&oacute;w, ale przynajmniej miejsca wi&#281;cej i du&#380;o, du&#380;o wiosennego s&#322;o&#324;ca. Tym samym zupe&#322;nie nieoczekiwanie zaliczy&#322;am sw&oacute;j pierwszy publiczny wyst&#281;p z hula hoop ;) Zaskoczeni przechodnie przystawali na moment, kto&#347; nawet zrobi&#322; zdj&#281;cie! Nie zgadniecie jednak w jakim j&#281;zyku us&#322;ysza&#322;am k&#261;&#347;liwe a g&#322;o&#347;ne komentarze pod swoim adresem. Troch&#281; przykro, bo hula hoop na og&oacute;&#322; budzi w ludziach pozytywne emocje, kiedy si&#281; spaceruje z nim po Gda&#324;sku, ale kiedy ju&#380; cz&#322;owiek zawita z obr&#281;cz&#261; w Chorwacji to koniecznie musi si&#281; natkn&#261;&#263; na takich burak&oacute;w, kt&oacute;rzy pewnie my&#347;l&#261;, &#380;e nikt ich nie rozumie. No ale nie przejmuj&#261;c si&#281; &ndash; robimy swoje! Przy okazji &ndash; sk&#322;adane polypro jest genialne! Mie&#347;ci si&#281; w walizce, wygodnie si&#281; transportuje na plecach i wa&#380;y prawie tyle, co nic (a ja nie lubi&#281; si&#281; obwiesza&#263; ci&#281;&#380;kimi torbami, kiedy ruszam na piesz&#261; wycieczk&#281;). Idealne na wakacje!Kiedy wr&oacute;ci&#322;am do domu i pracy, przeczyta&#322;am o Spring Fling 30\/30 Challenge og&#322;oszonym przez Hooping.org&nbsp; przed kilku laty i wznawianym ka&#380;dego roku 1 maja. Tego dnia najbardziej zapaleni hooperzy podejmuj&#261; r&#281;kawic&#281; i kr&#281;c&#261; po 30 minut przez 30 dni, codziennie! &ndash; &#380;eby pozwoli&#263; wiosennej energii zaw&#322;adn&#261;&#263; sob&#261; ca&#322;kowicie, by zapomnie&#263; o zimie, a mo&#380;e te&#380; &#380;eby zrzuci&#263; kilka kilogram&oacute;w i jeszcze pi&#281;kniej prezentowa&#263; si&#281; na pla&#380;y, kiedy przyjdzie na to pora. Dodatkowo wszyscy bior&#261;cy udzia&#322; w zbiorowym-indywidualnym pospolitym ruszeniu proszeni s&#261; o informowaniu o post&#281;pach na stronie facebooka &ndash; ka&#380;dego dnia nale&#380;y pozostawi&#263; komentarz pod odpowiednim zdj&#281;ciem, &#380;eby wymienia&#263; do&#347;wiadczenia z reszt&#261; spo&#322;eczno&#347;ci i budowa&#263; grup&#281; wzajemnego wsparcia. Dla wzmocnienia motywacji Hooping.org przewidzia&#322; drobne nagrody. Je&#347;li chcecie si&#281; przy&#322;&#261;czy&#263;, lepiej si&#281; po&#347;pieszcie&hellip; my tu gadu-gadu, a p&oacute;&#322; miesi&#261;ca prawie przelecia&#322;o! Wierz&#281;, &#380;e czerwiec jest r&oacute;wnie dobry na kontynuowanie 30 days Challenge jak maj :)Postanowi&#322;am te&#380; przy&#322;&#261;czy&#263; si&#281; do grupy Hooplovers.com i Deanne Love,&nbsp;kt&oacute;r&#261; uwielbiam za jej &#347;wietne tutoriale (tutaj znajdziecie jej kana&#322; na youtube). Ko&#322;a w ruch!A zatem &ndash; kto jeszcze nie zacz&#261;&#322;, zaczyna Wyzwanie 30 dni z hula hoop! Wchodzicie?PS. Wkr&oacute;tce napisz&#281; wi&#281;cej :)PS. PS. A tak by&#322;o nad Plitvickimi Jeziorami. Hula hoop &ndash; doskona&#322;a rozrywka dla ka&#380;dego!! :D(For people who DARE!!)&nbsp;Source: Hulajdusza!Jeszcze wi&#281;cej o hula-hoop na Hulajdusza!!"}