{"version":"1.0","provider_name":"Kuglarstwo","provider_url":"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal","author_name":"Gosia Klamann","author_url":"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/author\/hulajdusza","title":"HULA HOOP? SAMO ZDROWIE - Kuglarstwo","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"LCp0XK5kTj\"><a href=\"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/hula-hoop-samo-zdrowie\">HULA HOOP? SAMO ZDROWIE<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/hula-hoop-samo-zdrowie\/embed#?secret=LCp0XK5kTj\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"&#8222;HULA HOOP? SAMO ZDROWIE&#8221; &#8212; Kuglarstwo\" data-secret=\"LCp0XK5kTj\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script>\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n\/\/# sourceURL=https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/wp-includes\/js\/wp-embed.min.js\n<\/script>\n","thumbnail_url":"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/vouge_photo1-300x212.jpg","thumbnail_width":300,"thumbnail_height":212,"description":"Przyznaj&#281; si&#281; bez bicia, &#380;e przed zapisaniem powy&#380;szego zdania nie skonsultowa&#322;am si&#281; z &#380;adnym lekarzem i pisz&#281; na podstawie tego, co m&oacute;wi internet i co widz&#281; w lustrze, my&#347;l&#281; w g&#322;owie, a czuj&#281; w duszy. Oto lista wszelkiego dobrego, wynikaj&#261;cego z kr&#281;cenia hula hoop.W zdrowym ciele&hellip;Pisze si&#281;, &#380;e &#263;wiczenia z hula hoop poprawiaj&#261; sprawno&#347;&#263; fizyczn&#261;, zr&#281;czno&#347;&#263; (koordynacja oko-r&#281;ka) i kondycj&#281;, wzmacniaj&#261; kr&#281;gos&#322;up, nogi i ramiona oraz pomagaj&#261; zrzuci&#263; zb&#281;dne kilogramy (podobno kr&#281;c&#261;c spalamy do 600 kalorii na godzin&#281;) tudzie&#380; zachowa&#263; zgrabn&#261; sylwetk&#281;. Hula hoop z regu&#322;y nie powoduje uraz&oacute;w (co najwy&#380;ej mo&#380;e uszkodzi&#263; przedmioty kruche wok&oacute;&#322; nas, je&#347;li &#263;wiczymy w pokoju i dajemy si&#281; ponie&#347;&#263;&hellip;) i mo&#380;e by&#263; uprawiane w ka&#380;dym wieku. Warunkiem jest odpowiednie dobranie obr&#281;czy do swojego wzrostu i potrzeb, oraz &ndash; oczywi&#347;cie &ndash; regularny trening.&hellip;zdrowy duch!Korzy&#347;ci natury psychologicznej to jak w przypadku ka&#380;dego regularnego treningu ta&#324;ca lub sportu, kt&oacute;ry nam sprawia przyjemno&#347;&#263;: wyzwolenie endorfiny, pos&#322;anie codziennego stresu w zapomnienie, poprawa nastroju oraz na d&#322;u&#380;sz&#261; met&#281; wzrost pewno&#347;ci siebie (je&#347;li komu&#347; jej brakuje). Hula hoop dodaje wigoru i motywuje. Szkoli wyczucie rytmu. Podobno poprawia atrakcyjno&#347;&#263; fizyczn&#261;, a anonimowa czytelniczka forum hooping.org wyzna&#322;a nawet, &#380;e stymuluje jej libido (!). Przyjemno&#347;&#263; musi by&#263; totalna, skoro ka&#380;dy dostaje to co lubi: niekt&oacute;rych kr&#281;cenie hula hoop wycisza i wprowadza w nastr&oacute;j niemal medytacyjny, innych popycha do szale&#324;stw, mniejszych czy wi&#281;kszych.A jak na Was dzia&#322;a hula hoop?&nbsp;PS. Zdj&#281;cie: Wallis Franken &amp; unknown model by DUC. Paris Vogue 1971.&nbsp;Source: Hulajdusza!Jeszcze wi&#281;cej o hula-hoop na Hulajdusza!!"}