{"version":"1.0","provider_name":"Kuglarstwo","provider_url":"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal","author_name":"Gosia Klamann","author_url":"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/author\/hulajdusza","title":"CIA\u0141O, UMYS\u0141 I DUSZA WED\u0141UG SPIRAL - Kuglarstwo","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"DOwYNNCJFs\"><a href=\"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/cialo-umysl-i-dusza-wedlug-spiral\">CIA\u0141O, UMYS\u0141 I DUSZA WED\u0141UG SPIRAL<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/cialo-umysl-i-dusza-wedlug-spiral\/embed#?secret=DOwYNNCJFs\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"&#8222;CIA\u0141O, UMYS\u0141 I DUSZA WED\u0141UG SPIRAL&#8221; &#8212; Kuglarstwo\" data-secret=\"DOwYNNCJFs\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script>\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n\/\/# sourceURL=https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/wp-includes\/js\/wp-embed.min.js\n<\/script>\n","thumbnail_url":"https:\/\/kuglarstwo.pl\/portal\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/413751_10151140772415938_474218917_o-300x168.jpg","thumbnail_width":300,"thumbnail_height":168,"description":"Niedawno pisa&#322;am tutaj o swojej bodaj ulubionej &ldquo;hooperce&rdquo;: Vivian Spiral. Je&#347;li przegapili&#347;cie, zajrzyjcie koniecznie i obejrzyjcie Vivian w ruchu. Wczytuj&#261;c si&#281; w filozofi&#281; kr&#281;cenia hula hoop wed&#322;ug Spiral natkn&#281;&#322;am si&#281; na jej tekst o korzy&#347;ciach p&#322;yn&#261;cych z hulania i postanowi&#322;am po&#347;wi&#281;ci&#263; jej jeszcze jeden wpis. Mimo &#380;e raczej twardo st&#261;pam po ziemi i daleka jestem od doszukiwania si&#281; w hula hoop znacze&#324; magicznych, wierz&#281;, &#380;e w zdrowym ciele musi mieszka&#263; zdrowy duch. Dlatego tekst przeczyta&#322;am z zainteresowaniem i przekazuj&#281; dalej. Potraktujcie&nbsp; s&#322;owa Vivian jako ciekawostk&#281;, ale mo&#380;e te&#380; inspiracj&#281; lub zaproszenie do nowego wymiaru hulania. Traktat b&#281;dzie d&#322;ugi, t&#322;umaczenie moje, a przepi&#281;kne zdj&#281;cia Vivian pod wod&#261; to dzie&#322;o Oriona Fredericksa. Zatem &ndash; odp&#322;ywamy&hellip; Bo &ldquo;Hula hoop to symboliczny partner w ta&#324;cu, duchowe narz&#281;dzie i okr&#261;g&#322;e drzwi do cielesnego i duchowego po&#322;&#261;czenia. Jak podkre&#347;la jego kszta&#322;t, hula hoop jest syntetycznym instrumentem, kt&oacute;ry oddzia&#322;uje na cia&#322;o, umys&#322; i dusz&#281;&hellip;&rdquo;&bdquo;Korzy&#347;ci dla cia&#322;a: hula hoop to nie tylko spalanie kalorii, modelowanie talii i wzmacnianie kr&#281;gos&#322;upa, to przede wszystkim zabawny, kreatywny i osobisty spos&oacute;b na osi&#261;gni&#281;cie sprawno&#347;ci fizycznej. Hula hoop pog&#322;&#281;bia w nas &#347;wiadomo&#347;&#263; w&#322;asnego cia&#322;a, kalorie spala podczas zabawy, wzmacnia i uelastycznia mi&#281;&#347;nie wok&oacute;&#322; kr&#281;gos&#322;upa (core muscles), odblokowuje biodra i kr&#281;gos&#322;up, produkuje endorfin&#281;, hormon rado&#347;ci, poprawia koordynacj&#281; oko-r&#281;ka, gibko&#347;&#263;, r&oacute;wnowag&#281; i poczucie rytmu, orze&#378;wia i od&#347;wie&#380;a cia&#322;o przez nauk&#281; nowych ruch&oacute;w. Nabywaj&#261;c do&#347;wiadczenie w kr&#281;ceniu hula hoop anga&#380;ujemy i wzmacniamy coraz to kolejne cz&#281;&#347;ci cia&#322;a poprzez podnoszenie czy podskoki, rozwijaj&#261;c zr&#281;czno&#347;&#263;, koordynacj&#281; i dalsz&#261; rze&#378;b&#281; ramion i n&oacute;g.Umys&#322;: korzy&#347;ci fizyczne s&#261; w&#322;a&#347;ciwie drugorz&#281;dne w stosunku do emocjonalnego, a dla niekt&oacute;rych nawet duchowego, leczniczego dzia&#322;ania hula hoop. Kr&#281;cenie &#322;agodzi, uspokaja umys&#322; i prawie nigdy nie zawodzi w wywo&#322;ywaniu spokoju i rado&#347;ci. Taniec z hula hoop jest buduj&#261;cy i relaksuj&#261;cy, dodaje energii i pozwala skoncentrowa&#263; si&#281; na w&#322;asnym wn&#281;trzu i medytacji. Im bardziej zaawansowani si&#281; stajemy w interakcji z tym symbolicznym narz&#281;dziem, tym wi&#281;cej korzy&#347;ci przynosi kr&#281;cenie. &#262;wiczenia daj&#261; nam bieg&#322;o&#347;&#263; w sztuce hula hoop i p&#322;ynno&#347;&#263; (flow). Od kiedy zaczynamy &#322;atwo wywo&#322;a&#263; poszczeg&oacute;lne ruchy, bez udzia&#322;u my&#347;li, umys&#322; otwiera si&#281; na czyst&#261;, skupion&#261; samo&#347;wiadomo&#347;&#263; i zatapia si&#281; ca&#322;kowicie w doznaniu chwili.Dusza: korzy&#347;ci duchowe p&#322;yn&#261;ce z kr&#281;cenia s&#261; g&#322;&#281;bokie i najbardziej osobiste. Oznacza to, &#380;e mog&#281; opisa&#263; tylko to, czego do&#347;wiadczy&#322;am sama i dowiedzia&#322;am si&#281; od innych. Twoje w&#322;asne do&#347;wiadczenia, Tw&oacute;j czas sp&#281;dzony wewn&#261;trz obr&#281;czy, to najlepszy i jedyny spos&oacute;b, by poczu&#263; wzrost spokoju ducha i po&#322;&#261;czenie, kt&oacute;re mo&#380;na osi&#261;gn&#261;&#263; &#263;wicz&#261;c z hula hoop. Kr&#281;cenie jest, jak wspomnia&#322;am, inne dla ka&#380;dego, dla niekt&oacute;rych mo&#380;e pozosta&#263; zabaw&#261; i beztroskim sposobem na zgubienie zb&#281;dnych kilogram&oacute;w. Im wi&#281;cej czasu wk&#322;adamy w kr&#281;cenie, i im wi&#281;cej bieg&#322;o&#347;ci osi&#261;gamy, tym bardziej do&#347;rodkowe do&#347;wiadczenie ta&#324;ca z obr&#281;cz&#261; zapewnia nam kontakt z cisz&#261; i bezruchem, spokojem i rozrastaj&#261;cym si&#281; miejscem pokoju i z&#322;&#261;czenia. Kr&#281;cenie jest dla wielu medytacj&#261; w ruchu. Wi&#281;cej, jest symbolicznym odbijaniem si&#281; energii na wielu r&oacute;&#380;nych poziomach: od planet poruszaj&#261;cych si&#281; po okr&#281;gu w uk&#322;adzie s&#322;onecznym, poprzez taniec proton&oacute;w i elektron&oacute;w w j&#261;drze atomu, rytmiczne bicie serca, cykl nast&#281;pstwa dnia i nocy, przypomnienie i odnowa mikro&#347;wiata i makrokosmosu, ponowne pod&#322;&#261;czanie nas do wszech-gry &#380;ycia i &#347;mierci, i bycia tu i teraz. Zabawa jest obecna w kr&#281;ceniu zawsze, ponad-taniec jest mo&#380;liwo&#347;ci&#261;.Zwi&#261;zek pomi&#281;dzy ta&#324;cem i duchowo&#347;ci&#261; jest staro&#380;ytny. Od pocz&#261;tku &#347;wiata wed&#322;ug naszej wiedzy, znamy przypadki spirytualnego ta&#324;ca jako formy oddania ho&#322;du b&oacute;stwu, rytua&#322;u, transowego ta&#324;ca szama&#324;skiego, kt&oacute;ry ma leczy&#263;. Powtarzalny rytmiczny taniec, &#322;&#261;cz&#261;cy tancerza z muzycznym wzorcem jest silnym lekarstwem. Taniec jest prawdopodobnie najstarsz&#261; metod&#261; wytwarzania ostrzegaj&#261;cych stan&oacute;w &#347;wiadomo&#347;ci. W apokryficznych &ldquo;Dziejach Jana&rdquo; nawet Jezus ta&#324;cz&#261;c m&oacute;wi&#322; do swoich uczni&oacute;w: &ldquo;Wszech&#347;wiat nale&#380;y do ta&#324;cz&#261;cego. Ten, kt&oacute;ry nie ta&#324;czy, nie wie, co si&#281; dzieje&rdquo;. Cytowa&#322;am za Spiralhoopdance.Je&#347;li szukacie wi&#281;cej inspiracji, zajrzyjcie na stron&#281; Spiralcircusart.Thanks to Vivian for the photos (by Orion Frederics)!!&nbsp;&nbsp;Source: Hulajdusza!Jeszcze wi&#281;cej o hula-hoop na Hulajdusza!!"}