10.
5 beat weave.
Chwila treningu "na sucho".
Skrzyżuj ręce w nadgarstkach, prawa na górze (konstrukcja dla strony prawej).Wysuń u każdej ręki te pace, na których trzymasz poi. Teraz cala konstrukcje przekręć (w kierunku odwrotnym do wskazówek zegara), tak, by wysunięte palce prawej ręki znalazły się na prawej stronie, a palce ręki lewej na lewej, ręce cały czas mając splecione w nadgarstkach. Możesz w tym celu unieść nieco prawy bark, a opuścić lewy, rozluźnić ręce w łokciach.
Teraz wykonaj odpowiednie ćwiczenie z lewa ręka na górze (konstrukcja dla strony lewej).
To właśnie ten ruch będziesz wykonywać podczas kręcenia piątki.
Kręcisz normalna 3ke. Przejścia z jednej strony na lewa rozpoczyna ręka niezgodna - na lewo prawa, na prawo lewa.
W momencie, kiedy lewa ręka powinna przeskoczyć na prawo, połóż ja na ręce prawej, a cala konstrukcje przekręć zgodnie ze wskazówkami zegara tak, by palce prawej ręki wysunęły się w prawo i wykonały przejście na prawa stronę. Zyskałaś jeden obrót (zrobiłaś 4 beaty na lewej stronie). Musisz je "odwinąć" na stronie prawej, wiec, kiedy jesteś w momencie, w którym w normalnej 3ce ręka prawa (niezgodna) przeszłaby na lewa stronę, masz już na koncie odwinięte 4 beaty. Ty przechodzisz jednak ręką zgodna, budując dokładnie ta sama konstrukcje. Prawa ręka na górze, przekręcasz ręce (odwrotnie niż wskazówki zegara) tak by umożliwić wykonanie przejścia palca lewej ręki. Zyskałaś jeszcze jeden beat.
Razem 5, 3 z normalnej fali + jeden uzyskany przy zawijaniu i jeden przy odwijaniu na konstrukcji nadgarstków.
Ruch jest na poczÄ…tku trudny, szybko siÄ™ jednak przyzwyczaisz.
4 Beat weave wykonasz prosto, poprzez budowanie tej konstrukcji tylko z jednej strony.
