Poniższe poziomy umiejętno¶ci, zostały skategoryzowane i ułożone według trudno¶ci po latach poszukiwań i badań monocyklistów z całego ¶wiata.
Z założenia maj± zachęcać do rozwijania się w równym tempie w różnorodnych umiejętno¶ciach oraz stanowi± pomoc przy wyznaczaniu sekwencji ćwiczeń do nauczenia.
Same w sobie nie stanowi± zbioru wszystkich możliwych sztuczkek a jedynie dostarczaj± nowych pomysłów na to co można jeszcze wypróbować.
|
| Poziom 1 |
- wsiadanie na monocykl
przejechanie 50 metrów
- zsiadanie z gracj± z monocyklem z przodu
|
| Poziom 2 |
- wsiadanie na monocykl z lewej stopy
- wsiadanie na monocykl z prawej stopy
- przejechanie 10 metrów wzdłóż dwóch równoległych lini oddalonych od siebie o 30cm
- wykonanie figury ósemki wpisanej w okr±g o promieniu mniejszym niż 3 m
- wykonanie spadku (zjazdu) z przeszkody lub belki o wysoko¶ci 15cm (symulacja krawężnika)
- wykonanie skrętu w lewo o 90 stopni w obrębie okręgu o ¶rednicy 1 metra
- wykonanie skrętu w prawo o 90 stopni w obrębie okręgu o ¶rednicy 1 metra
|
| Poziom 3 |
- prezentacja 3 sposobów wsiadania
- wykonanie figury ósemki wpisanej w okr±g o promieniu mniejszym niż 1.5m
- zatrzymanie z jazdy, wykonanie korbami pół obrótu do tyłu oraz kontynuowanie jazdy do przodu
- przejechanie 10m z brzuchem położonym na siodełku
- wykonanie obrotu w lewo o 180 stopni wpisany w okr±g o ¶rednicy do 1 metra (te dwie co¶ wyja¶nić/u¶ci¶lić trzeba, bo brzmi to bez sensu)
- wykonanie obrotu w prawo o 180 stopni wpisany w okr±g o ¶rednicy do 1 metra
- podskoczenie w miejscu 5 razy
- przejechanie lub przeskoczenie przeszkody o wymiarach 10x10
|
| Poziom 4 |
- prezentacja 4 sposobów wsiadania
- jazda do tyłu przez 10 metrów
- jazda z jedn± stop± na pedale przez 10 metrów
- wykonanie wahadła (idle) z lew± stop± na dole 25 razy
- wykonanie wahadła (idle) z praw± stop± na dole 25 razy
- jazda z siodełkiem z przodu przez 10 metrów
- jazda z siodełkiem za plecami, 10 metrów.
- wykonanie obrotu o 360 stopni w lewo wewn±trz koła o ¶rednicy 1 metra
- wykonanie obrotu o 360 stopni w prawo wewn±trz koła o ¶rednicy 1 metra
|
| Poziom 5 |
- prezentacja 5 sposobów wsiadania
- jazda do tyłu po okręgu
- wykonanie figury ósemki pedałuj±c jedn± stop±
- wahadło (idle) lew± stop± 25 razy
- wahadło (idle) praw± stop± 25 razy
- jazda po okręgu, z siodłem przed sob±
- jazda po okręgu, z siodłem za sob±
- jazda po okręgu, z siodłem z boku
- skok z obrotem o 90 stopni w lewo
- skok z obrotem o 90 stopni w prawo
- spacer po kole przez 10 metrów
|
| Poziom 6 |
- prezentacja 6 sposobów wsiadania
- wykonanie figury ósemki podczas jazdy do tyłu
- wykonanie figury ósemki, z siodełkiem przed sob±
- wykonanie figury ósemki, z siodełkiem za plecami
- jazda do tyłu, z siodełkiem z przodu, przez 10m
- 5 podskoków ze stopami na kole
- jazda w lewo po okregu z siodełkiem z boku
- jazda w prawo po okręgu z siodełkiem z boku
- jazda pedałuj±c lew± stop±, przez 10 metów
- jazda pedałuj±c praw± stop±, przez 10 metrów
- jazda do przodu, półobrót, jazda tyłem (backspin)
- jazda tyłem, półobrót, jazda przodem (frontspin)
- obroty w miejscu wykonywane w kole o małej ¶rednicy (spin)
|
| Poziom 7 |
- prezentacja 7 sposobów wsiadania
- jazda do tyłu po okręgu, z siodełkiem przed sob±
- jazda po okręgu, z lew± stop± na pedale
- jazda po okręgu, z praw± stop± na pedale
- spacer po kole wykonywany po okręgu
- spacer po kole jedn± stop± przez 10 metrów
- skok z obrotem o 180 stopni w lewo
- skok z obrotem o 180 stopni w prawo
- jazda do tyłu z siodełkiem za plecami przez 10 metrów
- obroty w lewo w miejscu wykonywane w kole o małej ¶rednicy (spin to the left )
- obroty w prawo w miejscu wykonywane w kole o małej ¶rednicy (spin to the right )
|
| Poziom 8 |
- prezentacja 8 sposobów wsiadania
- wykonanie ósemki pedałuj±c lew± nog±
- wykonanie ósemki pedałuj±c praw± nog±
- wykonanie ósemki spacerujac po kole
- jazda po okręgu spaceruj±c jedn± noga po kole (walk the wheel one footed in a circle )
- jazda w tył pedałuj±c jedn± nog± na dystansie 10 metrów
- ¶lizg przez 10 metrów (glide)
- przejazd 10 metrów poruszajac koło dłońmi (hand wheel walk)
- piruet
- obroty w miejscu podczas jazdy w tył, wykonywane w kole o małej ¶rednicy (backward spin)
|
| Poziom 9 |
- prezentacja 9 sposobów wsiadania
- spacer po kole jedn± stop±, po ósemce
- jazda po okręgu w tył, pedałuj±c jedn± nog±'
- jazda w tył po ósemce z siodełkiem przed sob±
- jazda w tył po okręgu z siodełkiem za plecami
- spacer lew± nog± po kole przez 10m
- spacer praw± nog± po kole przez 10m
- spacer po kole przez 10m podczas jazdy w tył
- pchanie siodła przed sob± po podłożu na dystansie 10 metrów
- ci±gnięcie siodła z tyłu po podłożu na dystansie 10 metrów
- przejechanie do tyłu 10 m pedałuj±c tylko lew± nog±
- przejechanie do tyłu 10 m pedałuj±c tylko praw± nog±
- pedałowanie jedn± nog± z jednoczesnym trzymaniem siodełka przed sob± na dystansie 10 metrów
- piruet do tyłu
|
| Poziom 10 |
- prezentacja 10 sposobów wsiadania
- jazda w tył po ósemce z siodełkiem za plecami
- jazda do tyłu pedałuj±c tylko jedn± nog±, po ósemce
- spacer po kole z lew± stop± w okręgu
- spacer po kole z praw± stop± w okręgu
- spacer po kole do tyłu, w okręgu
- obrót monocykla o 180stopni pod sob± (180 uni spin )
- spacer po kole bokiem, przez 10m (sideways wheel walk)
- balans (coast) z obiema stopami na ramie przez 10 metrów
- jazda z boku siodła przez 10m (side ride for 10 meters )
- spacer po kole jedn± nog± podczas jazdy do tyłu przez 10m
|